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本帖最后由 豆豆/丫丫妈妈 于 2012-7-20 15:07 编辑
怀孕之后回妈妈家呆了好一段时间，回北京顿觉得很无聊，我原来在一家亲子机构上班，知道很多亲子活动。想看看有没有孕妈妈的一些活动 。妈妈网很早就听说过了，原来在我们小区电梯里好像也看到过举办活动的宣传。进入妈网网站，用QQ登录进入，很方便 。没想到看到的第一个活动“黎明家育月嫂面对面”就在我家附近的和美医院，赶紧赶紧报名参加了，很有幸哦~第一次活动，一申请就给批准了，感谢妈网，感谢小编！！！
这次活动学到了很多坐月子以及产后保健的知识！，
原来不知道交作业的格式，直接在尼莫活动总结帖下回复了，没想到格式不对，现在来补交作业了。我发现大家的笔记都记得很详细，我要copy一些留给自己参考了，真是没看一次笔记就感觉上了一堂课，现在记清楚一些，等生的时候就知道怎么应对了
一、如何坐月子
1.开奶：是月子中最重要的事儿：产后1个小时以内开奶，请自己的妈妈或LG清洁乳头后，让宝宝去吸吮乳头，这个很重要。要全母乳喂养，不要加配方奶，再好的配方奶都抵不上母乳。母乳含的营养成分是50多种，最好的配方奶才含30多种。母乳安全，经济实惠。要避免乳头皲裂，要让宝宝含乳头时，连乳晕部分让宝宝一起含住，否则一次两次就会出现乳头皲裂。
2.伤口恢复：医院会使用羊肠线连缝合伤口，如果对羊肠线不能吸收，一天需要用40度的水冲洗2次，不能用毛巾，要用消毒棉签，用碘伏进行擦拭，自然晾干，并且至少2小时更换卫生护垫（湿了就要及时更换）
3.恶露的问题：
4.月子的饮食：第一周，特别前3天不能吃油的食物，0-3天吃清淡的流食，第4天之后可以和清淡的鸡汤（去油去皮），前7-10天喝红糖水，红糖水要用开水煮了喝上面没有渣滓的部分。
5.产妇出汗的问题：出生10天前易出汗，要勤换内衣，湿了就换，一天准备3套
6.宝宝黄疸问题：三种黄疸：生理性、病理性、母乳性黄疸。0（只有病理性黄疸需要治疗）
出生首天就出现黄疸的为病理黄疸，需要请医生治疗；
在出生2~3天出的黄疸是正常的生理黄疸，一般7~14天可以结束。
母乳性黄疸宝宝停吃母乳立即好转，对宝宝发育无影响，可以继续母乳喂养。
崔老师还介绍了一个预防黄疸的方子：在生之前和红枣水——红枣泡发2~4小时，小刀竖切七刀，放蒸锅里蒸45分钟，喝下面的水，喝一个星期。
7.宝宝洗澡：首先洗澡时脐带不能弄湿，第二洗完澡要给宝宝进行脐带消毒，不能只消毒表面，要扒开皮肤，将脐带深处的血渣，汗渣都清洁干净。脐带要脱落没有脱落之前，会有正常流血，一次就好了，若每天都流血，脐带消毒后则消毒要轻，一天消毒一次就可以了。
8.宝宝吃母乳拉稀7~10次/天，是正常的，是吃母乳的一个磨合期，要100天
二、通乳
1. 要穿纯棉的胸衣，孕4个月是就会有黄色的初乳，用橄榄油或香油高温蒸过之后滋润乳头，滋润透了清除痂皮，不能强行去除。
2. 乳房按摩：最好要38周以后；33周可是开通乳腺管，用大拇指和食指轻轻积压乳晕，如果有轻轻擦拭即可，可以让以后的乳汁更多，减少乳汁淤积的发生，不用每天，3~5天一次，力度适中。
3. 生宝宝后，30~60分钟让宝宝开始吸，吸15~20分钟。要早开奶勤吸吮，2~3天后会有乳房硬块，胀痛，这时可以叫通乳师来通乳。
三、子宫复位
子宫复位是7天一个疗程，3000块钱。顺产后2周~2个月可以进行；剖腹产3周~2个月，要等侧切或破腹产的伤口恢复好之后进行。
子宫复位能使子宫恢复到怀孕之前的大小哦，还能全身排毒。
最后有一个好消息告诉大家，今天的活动有送一张优惠卡，可以免费无痛通乳一次和子宫复位一次。
以上有借鉴妈妈们的笔记，在此谢谢了！
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发表于 2012-7-20 14:20
