阿拉密斯

3月不减肥4月徒伤悲，再不减肥，夏天连裙子都不敢穿了，总不能把大象腿露出来吧！！可是，对于产后妈妈而言，哺乳期喂奶变得更为重要。
总不能因为减肥，让娃断了口粮？
可不减肥，简直没法出去见人，胖得跟大妈似的，遭人嫌弃。。。。
总之，各种纠结！！

果飞小编发过一个减肥日记的帖子：
【2015减肥日记】别再做下一个张惠妹李湘小李子！给自己一个月的时间，四月美翻天！

阿拉发现好多网友都是这样回复滴：

看来大家对于哺乳期不能减肥，会影响奶水，有着很相同的想法。
那么哺乳期减肥，到底合不合适？究竟对奶水有没有影响？？

小编查到的相关信息，是这样说滴~

哺乳期的减肥，并不是让大家节食，而是健康饮食+适当运动，身体恢复得好，产后妈妈心情也会好，奶水质量也会有保障！
再来看看那些产后没过多久就复出的明星，一个个瘦的呀，你能说她们没减肥？？

那么，现在你的意见是什么？赶快投票，并跟帖说说你的想法~
欢迎哺乳期减肥的妈妈分享自己的经验哦~小编会额外赠送妈米哦！

阿拉密斯

占楼汇总

846665895

我觉得主要是运动少了，有宝宝后就没上班了。怀宝宝前是55公斤，刚生完宝宝的时候是65公斤，除了月子是57，但是那时候奶不多，晚上还要加一顿奶粉，我吃的也不多。回娘家住了一段时间每顿都吃好多，奶也好多，然后体重就一点一点飙升。
来自[妈妈网Android版]

阿拉密斯

sixuanzhou 发表于 2015-3-9 16:28
这些明星都母乳吗

孙俪和李小璐肯定是，杨幂估计最多也就喂到4个月吧

joycewy

还是应该在哺乳期的时候减肥，效果还是很不错的，其实奶水多不多跟吃的多不多没什么关系，并不是少吃一点就少一些奶水的哦。

荣布布

特别想知道文中写的“合理饮食+适当运动”具体是什么，产后出了月子能做的适当运动是什么？每天应该多长时间？多大强度？合理饮食，在哺乳期间的量和蔬菜肉类主食摄取比例是什么？才能有不影响奶水的效果？

花沙发

跟个人的体质还是有关系的，但是还是得多运动，合理饮食

小爽0109

唉胖胖的飘过~~

俏顺

哺乳期不会刻意的减肥，但也不会胡吃海塞，正常饮食，吃母乳妈妈的身材恢复的会更快，让生活忙碌而充实，会在不经意间就瘦了。

兔兔77

围观 断奶中
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鲭婷

阿拉密斯 发表于 2015-3-9 11:10
3月不减肥4月徒伤悲，再不减肥，夏天连裙子都不敢穿了，总不能把大象腿露出来吧！！可是，对于产后妈妈而言 ...

哺乳期不减肥更多是借口吧，减肥也不针对是节食减肥啊，健康的减肥是合理饮食和运动，这与哺乳并不矛盾啊！