补充DHA，不只是多吃鱼

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疯狂的喜剧

六年级

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宝宝生日: 2011-02-25
帖子: 53

楼主

DHA这个词，在现在可谓是风头正盛，不光妈妈在怀孕时候补充营养需要补充DHA，宝宝大脑发育也需要补充DHA，孕妈妈和宝宝怎么补充DHA,就让我们来分析一下
DHA是孕妇营养金三角之一
DHA是视网膜和大脑的主要构成成分，所以DHA对智力和视力的发育起着非常重要的作用，人体从胎婴期开始，整个生命过程都需要维持正常的DHA水平，尤其是从胎儿期第3周开始直至6岁，是
大脑及视网膜发育的黄金时期，人体需要大量DHA满足其实际需求。研究发现：如果在大脑发育的关键阶段缺乏DHA，可能导致胎儿脑细胞、视神经细胞生长和发育不正常，产生弱智、视力发
育障碍；婴儿脑发育过程延缓或受阻，造成智力低下，还可能引起儿童期注意力不集中
补充DHA靠多吃鱼就行了么？
“要给身体补充DHA，就要多吃鱼。”这是不少孕妈咪对吸取DHA途径的认知，不过研究表明，DHA虽然大量存在于鱼类之中，但是DHA很难通过日常膳食来满足，而且，海鱼中一般都含有EPA，
这种物质如果人体大量吸收了会对于妈妈和宝宝都造成一定的伤害。现在比较公认的是提取自海藻的DHA是最适合孕产妇和宝宝的，因为海藻是DHA的原生体，藻油的DHA里面不含有EPA以及其
他的有害物质，现在各大知名品牌DHA都是以藻油为原料的例如美敦力加优生妈咪的DHA，或者是美国马泰克公司的DHA等。这样的DHA易吸收，含量稳定，抗氧化能力强
对于DHA的补充，还是需要通过合理有效的途径来补充，盲目的相信某一个说法是不科学的。