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本帖最后由 rachel_wuh 于 2010-12-26 15:28 编辑
宝宝出月子，月嫂就走了，后面我和我妈带宝宝，晚上睡觉那叫一个费劲，从9点多就开始折腾，一般折腾到十一点才睡。
后来买了安抚奶嘴，不闹了，但是睡着了的也得十点多了，有时还到12点了，我都崩溃了。
后来上网查了资料，按照网上说的实践了一下，现在宝宝基本上八点半就开始吃奶，9就睡觉，哄睡睡了差不多9点半了。
说一下几个要点
1、下午四点以后宝宝就不要睡大觉了，要是困了可以小眯一会，不超过半小时。（我家的是下午2点睡到4点，一般到6、7点会有点困，一般我会让她眯一下，正好大人吃饭。）
2、睡觉前给宝宝洗澡，做抚触，然后就吃奶，让宝宝意识里形成睡眠仪式，让宝宝知道洗完澡吃完奶就该睡觉了。
3、吃奶时灯光调暗，可以放点睡眠曲，一般宝宝吃着奶就会睡了，不过这个时候是浅睡，一放下小床就醒，妈妈可以抱着躺下，让宝宝躺在妈妈手臂上，妈妈也能躺着休息一会，等宝宝呼吸均匀了慢慢抽出手臂。（抽出手臂后我就去干自己的事情了，等我进屋睡觉十点多，然后再轻轻把宝宝从大床报到小床上，宝宝这个时候一般都睡熟了，感觉不到移动，哈哈）
其实宝宝没有自己入睡的能力，所以妈妈需要不断调整实践怎么帮助宝宝入睡和养成规律的睡眠习惯，当然每个宝宝不一样。
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发表于 2010-12-26 15:26
