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怀孕期间孕妇的饮食不可轻视，婴儿健康跟孕妇食谱关系很大，因此孕妇的食谱相当重要，继之前发表的《孕妇营养餐之白萝卜炖排骨》文章后，今天孕妇裤网站推荐一款特别适合孕妇的食谱----板栗核桃粥！
制造方式：
①、将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗清洁，备用；
②、汤锅置火上，注入过量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟；
③、取紫砂煲，将汤锅里的大米倒入煲中，用小火煲至米花开，而后参加板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。
食谱原料：
主料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克
调料：盐3克，鸡精1克
养分特征：
吃核桃仁能够开胃，通润血脉，使骨肉细腻。核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，亲信疝痛，血痢肠风”等功能。专家提醒：板栗核桃粥，准妈妈们在食用的时分，一次不宜多吃，否则易伤脾胃。文章由孕妇牛仔裤站点原创提供！
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发表于 2012-1-4 18:11
