导读：到了孕2月，大部分准妈妈开始出现 早孕反应， 食欲和情绪也会受到影响。 孕吐，民间俗称“害喜”，是准妈妈 孕期生活开始最为明显的标志。孕吐一般会在孕4- 8周出现，在孕8- 10周达到顶峰， 12周时回落，也有一些准妈妈孕吐的持续时间会长一些。
温馨提示：在 怀孕的第 2个月，胚胎开始逐渐成形，慢慢变成胎儿。此阶段是他（她）成 长发育的重要时期，准妈妈要“谨慎行事”-房事能停尽量停。吃、穿、住、行都要全面呵护到位。
孕2月大事记
1.正确认识孕吐 温馨提示：面对孕吐要淡定，能吃多少吃多少，吃不下去也不要担心影响胎 宝宝的健康，宝宝目前对营养的需求并不大。 3.减轻孕吐的生活方式 温馨提示：注意保暖，勤洗手，保持适宜的室内温度和勤通风，少去人群密集的场所。 温馨提示：不是所有的 先兆流产都要保胎， 流产掉畸形胎宝宝不是一件坏事。 7.不要剧烈运动 8.合理解决怀孕和工作的矛盾 怀孕有时候会让工作变得力不从心，要尽量争取领导和同事的理解。 9.推算预产期 确定怀孕后，就可以通过末次月经日期和同房日期推算预产期。
一、孕2月的性生活
最好停止性生活 温馨提示：准妈妈由于 孕期反应（孕吐等），性要求变得低下，唯恐对胎儿不利。这时候，准爸爸要对准妈妈充分体谅。 胎盘在这时还未完全形成，孕激素的分泌量还不够多，是最易发生流产的时候。因此，准爸爸不要强求性生活。
二、孕2月心情调整
1.缓解压力的生活小妙招 （共5条） 2.准爸爸给准妈妈更多的关心 3.照顾妻子要细心 4.听准爸爸讲笑话调节情绪 5.宝爸进行父亲角色的转变
1.经常孕吐，胎宝宝会不会营养不足 2.孕吐严重要去医院治疗吗 3.如何缓解孕期疲劳 4.可以做运动？（非房事） 7.保胎要保到什么时候 8.如何确认怀孕几周 9.准生证怎么办理 10.准妈妈感冒了怎么办 11.如何排解孕早期焦虑情绪 12.怎样吃蔬菜更有营养 13.职场工作餐怎么吃 14.试纸能否准确测出是否怀孕
四、孕2月生活注意细节
2.好心情才是保胎的好方法：
拥有好心情是最好的保胎方式之一，因为愉快、欢乐的情绪会通过胎盘间接传递给胎宝宝，能让他在快乐和爱中成长。 3.避免感冒，不要随意用药 4.私密部位要细心呵护 6.环境污染，最好有防护措施（如防射服） 7.不要盲目用药物抑制孕吐 9.选择让自己舒适的居住环境
五．孕2月饮食宜忌
孕2月饮食宜忌指南 （孕二月怎么吃最营养全在这）
六、孕2月食谱推荐 本周营养食谱推荐：（馄饨鸭，新鲜蔬菜沙拉，营养水果沙拉）
本周营养食谱推荐：（开胃糖酷鱼）
缓解孕吐食疗： a.生姜橘皮-材料及做法：生姜10克，橘皮10克，加红糖，煮成糖水作茶饮； b.梅干菜猪瘦肉-材料及做法：梅干菜1 5克，榨菜15克，猪瘦肉丝100克，盐适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠 呕吐； c. 韭菜姜汁-材料及做法：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可缓解孕吐现象。 d.梨丁香-材料及做法：梨1个，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，对治疗妊娠呕吐有一定作用。 e.鲜柠檬汁-材料及做法：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次，可缓解孕期晨吐。
本周营养食谱推荐：( 豆苗烧银耳, 陈皮牛肉, 松子豆腐, 鲜奶玉米笋)
本周营养食谱推荐：( 砂仁藿香米粥, 茯苓鲫鱼汤, 芹菜拌香干, 芝麻酱拌豆腐)
a.听准爸爸讲笑话调节情绪 b.保持平和的心态 d..看动画片赶走低落情绪 e.勤动脑有助于调节情绪
8.孕7周运动胎教 9.孕8周音乐胎教 原文出自：https://www.kede.hk/baike/yuneryue.html
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发表于 2016-3-24 14:27
