春季养生菜单---健康是福气

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红奶茶加糖

初三

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宝宝生日: 2011-09-12
帖子: 150

楼主

一直觉得健康是最最重要的东西，家人健康是我的心愿，随着年纪的增长，现在的我更注重自己和家人的养生健康，在网上看到的养生菜单，亲们都吃些健康的东西，自己在家亲自为家人下厨吧。

【春季菜单】春天是养肝的季节，在饮食上要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃油腻、生冷、粘硬食物。宜选用既升发又富营养之品，如豆类、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜；要多吃新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。

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