我是一个容易便秘的人，从记事开始，最让我痛苦的就是拉不出大便，每次就蹲在厕所里哭，确实太痛苦了妈妈就拿一根那种黑色的钢卡（卡头发用的），帮我在肛门里掏出干燥的大便，才能缓解一下。后来随着年龄的增长便秘才稍微好一些，直到参加工作了才真正的有所好转，但一年中也会现几次便秘的情况，通常用开塞露解决，平时注意一下喝水。但从08年开始，那种复发性的便秘就又开始困扰着我（便秘好了没两天又开始了），持续了很长一段时间，当时还担心自已肠道出了问题，去做了肠镜但没事儿，吃了些通便的药但停药后又断续。后来有段时间看中医求孕，医生开一些助孕的中成药及中药（滋阴补肾的药）调整身体，后来发觉吃这些药之后大便就畅通了。 今年怀孕后，也一直担心便秘的事，听说孕妇比较容易便秘，何况我本身就是这种体质。终于在昨天发生了让我担心的事，这是我孕中期的第一次便秘，一早起来有较强的便意，但蹲在座便上怎么都拉不出来，肚子也很涨，感觉得到有很硬的大便在肛门处就是出不来，如果没有怀孕我肯定会一鼓作气使出我全身的力气拉出来，但因为前段时间出了点羊水在医院呆了几天，所以万万不能使这一招，当时急得我呀满头大汗，最终还是靠开塞露解决的。拉出来的都是一团一团的很硬的大便，因为一次不能全部拉完，昨天一整天只要肚子涨就去蹲（跑了四五趟），每次能解决掉一两团。早上上完厕所出来就跟老公汇报：我又便秘了；没有得到老公的安慰反尔给训了一顿，理由是：经常便秘的人，到现在还没摸出点预防便秘的方法，是很不应该的。深受打击，于是昨天一天就开始琢磨这事。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com[img][/img] 其实在这次便秘前的一两天都有兆头，大便都很干，一团一团的但是很容易就拉出。而且我已经采取措施了，多吃水果（苹果、梨、西瓜）、吃高纤维的食物及菜（红薯以及红薯叶径、南瓜叶）、喝银耳百合汤、多喝水等方法，这些以前有用的招，现在全部失灵，到了第三天仍便秘了。于是将我这三天来的的生活细节理了一遍，终于找到了一点线索，是不是最近较热，出汗较多体内水份流失太快造成的？因为最近刮了两次台风，天气忽冷忽热的，所每天就用风扇没有开空调，所以出汗很多（孕妇本来就较怕热，我原本就很容易出汗的那种），怀孕以来每天晚上都会起夜小便，但近几天出汗太多晚上都没有起夜。当天中午我就开始试验：午觉时就开了空调，晚上睡觉也开空调，目的是为了减少出汗。今天早上六点多醒来就开始有便意了，立马去卫生间，很快的拉了出来，整个人都神清气爽了！ 因此得出结论，解决便秘问题必须要找到具体的原因，有针对性的采取措施才能更有效，如果发生便秘，首先第一步就是让宿积的大便尽快拉出来，因为是孕妇最好不要用太大力，可使用开塞露或者用开塞露的瓶子装上温开水（这个方法是我从几年前从网上看到一位准妈妈用过，我没怀孕时也曾用过，主要担心经常用开塞露引起依耐性，虽然效果没有开塞露好，但适合谨慎型的准妈妈们哦）来润滑肠道。
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发表于 2012-2-29 11:22
