本帖最后由 锦沛妈妈 于 2012-3-30 17:14 编辑
这篇文是写给两个朋友的，当时她们都怀孕中，让我介绍下经验。我就厚着脸皮写了一些自己的亲历，她们现在都顺利地生了，说我的建议有用。所以我也放上来分享一下，给大家参考。
亲爱的准妈妈， “和纯真、直白的宝宝相处是件幸福的事情，有孩子的美妙难以用语言形容，只有当了妈妈才能体会到。”（钟丽缇） 首先恭喜你马上要和宝宝见面了！但是当妈妈也是件很“崩溃”的事情，呵呵，相信你已做好了准备，在怀孕的这几个月里也学习了很多的理论知识，不嫌我啰嗦的话，我把自己生孩子坐月子的一些经验分享一下，主要就是说说失败的地方吧，希望能有借鉴作用。 一、生产。 我附了一个叫《顺产》（2楼）的文件，里面详细写了什么情况下去医院，以及产程等内容，不重复了。顺产有各种各样的好处，请努力选择自然的方式诞下宝宝。但是，也有些情况下是不能自己生产的，如出口颈小于7厘米、破水24小时未能自然生产、羊水浑浊（我就是因此加脐带绕颈才剖的）及妊高症等情况；这时就要听从医生的安排，选择对自己和宝宝最安全的方式。如果预约的就是剖腹产，要禁食10小时的哟。 二、坐月子。 生完宝宝，顺产42天，剖腹产56天，都是月子。这段时间你会觉得非常难熬。其一，生完宝宝身体真是非常虚弱，尤其剖腹产的。其二，大家都是新手妈咪，什么都做不习惯，做什么都怕做错。这很正常哟，不要因此而急躁。分享一点我当时很纠结的要点： 1、坐月子的习惯。一些旧习俗已经过时，什么不能刷牙洗澡之类的，现在顺的1天就能洗，剖的2天就可以洗，保守的话，顺7剖10。还有说不可以出门，其实只要不着凉就好，我因为是剖的，伤口疼，又是夏天总出汗，就憋足了30天才出去，但每天也要晒晒太阳，开窗通通气。 我在怀孕时面试了很多月嫂，发现南北方坐月子的习惯还是有些差异的，尤其小S那套台湾坐月子的方法，什么喝米酒水，什么广禾堂月子餐，我生之前还研究了很久，不知道要不要那么讲究。后来和其他生完宝宝的新妈妈们聊天，终于决定，我是北方人就还是按北方人习惯来坐月子，小S讲的那些更适合南方潮湿气候生养的妈妈。 2、要预防乳腺炎。不知道亲是不是准备母乳喂养？希望是的，母乳是宝宝最好的食物，即使是世界上最好的奶粉，也是尽量去照着母乳成分做的。母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物（一看就知道我听了不少母乳的课哈）。但是，一定要预防乳腺炎。我就是，怀孕时一点乳房护理的知识都没有，结果月子里就没完没了地得了好几次乳腺炎，还差点得奶疮。 要点一，亲现在乳房应该已经胀大，乳晕可能变黑变大，可能还长了黑痣一样的东东，都是正常的，不要担心，但亲要开始注意乳房的清洁，温水冲洗后，可以用木梳子从上往下，就是从四周向乳头方向梳理，可以使乳腺管通畅，因为咱们现代女性，得乳腺增生的很多，而乳腺增生就可能在哺乳时阻塞乳腺导致发炎。 要点二，生了宝宝以后，要让宝宝早吸吮，在生完的头三天，先不要大补吃油腻的东西，以免奶水太足，一下来就堵住。催乳的猪蹄汤、鲫鱼汤一般是产后一周以后才吃。 要点三，乳腺炎一般多发于产后14天左右，一定要从一开始就学会观察自己的乳房，比如我吧，开始从来都不摸它，就不对。自己要学会从乳房的软硬程度来判断涨奶程度，判断涨奶时间。乳房软软的，就是没有奶，充盈时就像水球，硬硬的，如果硬的连腋下都觉得不适了，那就是涨的太厉害了，宝宝如果吃不了，就要把奶吸出来，不然积奶也容易发炎。可以用吸奶器，需要的话我再对吸奶器做详细说明吧，可以从手挤，是的，当了妈妈真是奶牛一样啊，用手沿着乳腺的方向，从后面往前推着按压，然后挤乳晕让奶流出。 要点四，一定要知道，母乳喂养在一开始，真的是很疼的一件事。想想那么娇嫩的部位，宝宝吃奶可不是在吻你啊，很疼，可以看看《小S怀孕日记》，后面的章节写了，当时我疼的也是，从来不骂人啊，心里也在呐喊，tnnd，疼死老娘了。 3、要预防产后忧郁。我就产后忧郁了，因为我月子里就光和乳腺炎斗争了，没完没了地发烧往返医院，没时间理会孩子，当妈妈后的复杂情绪加上病痛，引发了我的厌食、厌世。不要觉得抑郁不是病，真的是需要警惕的。产妇因为荷尔蒙作怪本来就容易情绪波动，如果发现自己过分钻牛角时，就要调整自己的心态，告诉自己，有了宝宝很快乐，自己健康才能更好地照顾宝宝，记得哟，爱自己、爱老公、爱宝宝、爱生活！ 4、月子里新妈妈的育儿 科学育儿不能照搬照抄书上的东西，但是理论基础还是要有的，现在指导产子育儿的书籍太多了，我也看了好些，感觉《郑玉巧育儿法》（婴儿卷）还比较实诚，建议看书面版（图书版图文并茂，对于抚触手法什么的有图示，学起来方便些）。现在你先认真学习第一章，婴儿一个月那部分就可以了，慢慢消化，待宝宝出生再看后面章节就行，因为我们是没法一下子记住所有细节的，不如边学边操作。这本书里的第一章也介绍了一些产妇如何坐月子的内容，都值得一看。 刚出生的宝宝，在第一个月，活动量非常小，其实很好照顾，我们觉得难，是因为我们是新手，月子里的每一天每一分钟都很漫长。但当我们变成熟练工，熟悉宝宝的哭声听懂了他的需要，一天就会很快过去了。 产妇照顾月子里的宝宝，让他吃好睡好就够了，掌握好拍嗝、洗澡、抚触、更换衣服和尿布的方法，就差不多了，不用为难自己，总是完美地追求宝宝精确地喂养啊睡眠啊早教什么的，月子里真的不必要搞那么辛苦，你可以除了喂奶什么都不做，没关系的，不用去想什么哎哟孩子别人带和我不亲啦，哎哟我除了喂其他都不会做，这些顾虑都不用有，因为月子里身体的确很虚，心理上也很脆弱，就放宽心情让自己好好去休养，这样才能在气力恢复后更好地育儿。 另外，亲在一些主流**站注册了吗，可以注册个“北京妈妈网”、“**”、“**”之类的，上面很多的经验交流，集思广益。 最后，给准爸爸们一点善意的建议，女人生子虽然是天经地义，但真的是一个难关，十月怀胎的辛苦，因此面貌身材改变，心理压力巨大，应该得到尊重和理解。如果妻子怀孕时和生产后脾气变坏，一定要多多开导和忍让，多说几句甜言蜜语，也多抽时间陪陪宝宝，经常接触爸爸的宝宝，性格更好更聪明。 祝你们顺利！全家幸福！
| 
发表于 2012-3-30 16:38
