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本帖最后由 林家嘟嘟 于 2012-4-11 08:00 编辑
网上看了个帖子，据说减肥效果很好，打算明天开始试试。盖个减肥楼，看我能坚持多久哈，我对自己真的没啥信心
周一正式开始，试了一天减掉0.9kg。还是不错的。
方法：
早餐两到三个鸡蛋，午餐牛肉，猪蹄，鸡爪，鸡翅，冬瓜，芹菜任选一样吃到饱（但是前三天中午只能吃荤的），晚餐黄瓜蕃茄任选一样生吃吃到饱。
基本上平均一天可以掉一斤的样子
早餐时间8到9点，午餐时间11点到2点，晚餐时间5到7点，七点以后就不能吃东西了，喝水也不行，如果超过时间没有吃这餐就取消不能吃了。
因为这样天天吃太痛苦，所以周末可以正常饮食，但是不能暴饮暴食，不能吃太油的
生理期是不能减的哦各位MM，会影响垂体，影响体内激素水平及内分泌什么的
3月19日 早上60kg
3月20日 早上59.3kg
3月21日 早上58.5kg
3月22日 早上57.9kg
3月23日 早上57.6kg
3月24日 早上57.2kg 周末两天中午正常饮食，晚饭还是黄瓜，7点以后不喝水
3月25日 早上57.1kg 偷偷乐一个哈，昨天中午真是敞开吃啊，大盘鸡，鱼，小半碗米饭，晚上吃了4个包子，竟然还瘦了2两！！
3月26日 早上57.5kg 昨晚偷吃雪糕，晚上8点偷吃麻辣烫。。。。。。 悲催
3月27日 早上57.6kg 昨天中午家里没有减肥餐了，吃了3个肉包子
3月28日 早上57.5kg 来例假了，暂停。。。
4月5日 早上58.6kg 汗，长了这么多肉肉
4月6日 早上57.5kg 汗，一天减了这么多。。。
4月7日 早上56.8kg
4月8日 早上56.4kg 今天中午吃太多了，米饭，藕，草莓
4月9日 早上56.3kg
4月10日 早上56kg
4月11日 早上55.8kg
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发表于 2012-3-22 12:13
赶紧去看看，谢谢哦！
