- 妈米
- 14392
- 经验值
- 14392
- 在线时间
- 430小时
- 宝宝生日
- 2011-06-01
- 注册时间
- 2011-10-25
- 帖子
- 1841
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 14822
- 精华
- 0
- UID
- 6489937
 
- 宝宝生日
- 2011-06-01
- 帖子
- 1841
|
对于很多的产后的妈妈们来说，也有很多的妈妈们都想知道自己在生完自己的小宝宝之后，如何去更好的让自己的子宫恢复呢?下面我们共同来看看下面的具体介绍。
1、产后应及时排尿
对于产后的妈妈们来说，产后的妈妈们要及时的去排尿，因为这样才能不使膀胱过胀或者是经常出现膨胀的状态。
2、产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生
产后的妈妈们在产后也一定要注意，要注意阴部的卫生，以免会引起生殖道炎症，难免进一步影响到子宫的恢复。
以上，也就是为产后的妈妈们介绍的，妈妈们在生完小宝宝之后如何更好的让自己的子宫恢复，相信通过看上面的具体介绍之后，准妈妈们应该清楚了。
|
|
发表于 2012-4-19 10:33
