孕期便秘是很多准妈妈们难以言说的苦恼，当然，从客观情况来说，孕妇产生便秘情况是很正常的，但这多多少少也可准妈妈们的生活带来了不便和烦扰。通常来说，很多准妈妈都会选择服用泻药母婴用品、饮食调理等方法来解决便秘，事实上多吃这些水果就可以帮孕妈们解决后顾之忧了。
苹果：
苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等母婴用品，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果母婴用品对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
柑桔：
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素母婴用品，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。
香蕉：
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的母婴用品，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
草莓：
草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸等母婴用品可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，母婴用品草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
奇异果：
奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分母婴用品，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
怎么样，给大家介绍了上述多种水果和母婴用品，大家应该有数了吧？孕期便秘确实很让人苦恼，但并不是完全没有解决之道哦，如果孕妈们不堪再忍受这种折磨，不妨试试以上的水果解除便秘法吧！
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发表于 2012-5-17 17:36
