宝宝白天不睡觉北京妈妈有妙招

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玄门墨

一年级

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宝宝生日
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本帖最后由玄门墨于 2012-6-6 16:39 编辑

　　婴儿的睡眠远远比成人要多，新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，其他时间几乎都在睡眠。这是因为婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠是顺应婴儿生长发育的需要。但是有些婴儿白天不睡觉，长期这样宝宝得不到充足的睡眠会对生长发育有影响，这让妈妈很是担心。
　　生后1个月的小儿除吃奶外，其余时间都是睡眠，随着小儿月龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。1岁之内白天睡2～3次，1～2岁白天睡1～2次，2岁以后睡1次即可。如果小儿的睡眠不足，就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气，还会影响小儿的长高。所以充足的睡眠对宝宝的健康成长十分重要。下面教妈妈们几招让宝宝白天也能安然入睡的方法！
　　首先，最重要的就是帮宝宝建立白天睡觉生活规律。培养生活规律可以让宝宝了解哪个时间要做什么，也有利于妈妈了解一天里宝宝通常都会在什么时间累了、饿了或者想玩了。不用严格地盯着时间做事情，但是一定要在每天差不多相同的时间做某件事情，这样有利于妈妈和宝宝形成良好的生活规律。
　　其实每个宝宝都是认识环境的，所以让宝宝每次在同一个地方睡觉，这样他就会意识到在这个地方是要睡觉的。最好白天能让宝宝在晚上睡觉的地方小睡，这样宝宝就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。如果在路上，也可以让他在汽车或婴儿车里睡，不过大部分时间里要尽量给他在同一个地方睡觉的机会。如果宝宝在幼儿园，也要有一个地方是宝宝专属睡觉的。
　　其实白天睡觉和晚上前都有相同的事情发生，那么对宝宝来说白天睡觉和晚上睡觉的感觉是一样的，宝宝白天小睡前，你也要和他一起安排一段安静时间，拉上窗帘，讲一个故事或唱一首摇篮曲都可以，这是在告诉宝宝该睡觉了。无论白天还是晚上，这个方法哄宝宝睡觉是非常可行的哦。
　　宝宝白天不睡觉对宝宝的生长发育来说是不利的，所以，妈妈们千万不能放任宝宝一直玩而不睡觉，适当的时候应该为宝宝营造安静的环境让宝宝安然入睡！