年龄有多大胃病史就有多长的我谈养胃心得（转） ...

要点一：每天按时吃饭，不能过饱也不能饿着。

这一点是在无数次不按时吃饭，胃疼立马出来捣乱的反复中而得来的，我的胃疼处女发作就是因为当时在学校吃中饭，那个饭菜和猪食没什么区别，实在是吃不下去，而当年的我口袋里没钱，不能天天用零食当饭，只能经常饿着，谁知道某一天傍晚突然就开始胃疼，这一次发作很快就用陈香露白露片给压下去了，可能第一次吃药见效比较快。这个药是我爸的宝贝，从小就见他经常吃。

例外：曾经在一家公司工作时，老总都知道我有胃病不能饥一顿饱一顿，可见我的胃病有多么出名，但有段时间为了准备公司去德国参展的资料，经常在公司加班到半夜回家，饿肚子是常见的事情，但胃病却一次也没犯，老总还开玩笑说，看来你的胃病在我们公司治好了嘛。

可见奇迹有时也是会出现的，但在不久之后我又一次胃疼，我发现奇迹出现是偶然而短暂的。我冷静地分析了原因，觉得还是情绪出的错，那段时间我整个人就像打了药似的，兴奋异常，不睡觉都精神气十足，何况不吃饭了，精神充当了食粮，我滴个神呢~

要点二：少吃垃圾食品，尤其是方便面。

这一点可能特别针对有胃溃疡的人。我的经典发作是一次回老家，在路上连续吃了两天的方便面，一下火车当天就犯胃病了，这一次犯胃病治疗时间比较长，吃了一个多月的药，别的药名都已经忘记了，印象比较深的是丽珠得乐养胃冲剂，连续喝了一个半月，后来老是好不了，甚至还去一个小疹所打了封闭，最后总算不疼了。从此之后方便面几乎与我绝缘，而且诸如薯片锅巴这类咸味十足的零食，我一样是不敢多吃的。

例外：这次犯胃病之前就准备要孩子，当时吃药时还问医生对孩子有没有影响，他说在吃药期间最好不要孩子，等停药之后一个月再要，而且一般来说一怀孕胃溃疡就会好的。那时听到医生这句话我是半信半疑的，后来到怀孕期间确实没有犯过胃疼，我也终于相信了又一次奇迹。

这一次奇迹的出现是比较持久的，后来有一次做胃镜，说我没有溃疡了，让我惊喜连连，难道说因为孩子在肚子里我的身体结构也经过重组？总之此乃十大科学未解之迷~~~

要点三：少吃过酸的食品。

这一点特别针对胃酸过多的人。最初我是不知道自己胃酸过多的，但一次吃过话梅之后胃疼可以怀疑是偶然，如果每次吃过话梅之后都胃疼，那就只能证明我是胃酸过多了。我对那些抱着一包包口味各异的话梅猛吃的人是眼带羡慕心带嫉妒的，有时心理阴暗地想，吃吧吃吧，早晚吃出个胃酸过多来~~~~ 大家原谅我这个只能看不能吃的可怜人吧。除了话梅不敢多吃之外，诸如柠檬水我也很少喝，凡是过酸的东西都吃得不多，所以我也不是个醋坛子，哈哈！

要点四：吃易消化的食物

首先咱们要知道哪些食物是不易消化的，比较常见的如红薯、糯米类食品、油腻食品（包括油炸食品）、冰淇淋等等，这些不易消化的食物要少吃，特别是尽量不要放在晚餐吃。我就曾经因为晚餐吃多了红薯而胃疼的。

那我们就要多吃点易消化的食物了，经常煮点粥喝是比较养胃的，特别是小米粥，百合莲子粥也不错，如果再来个养胃的药膳粥当然更好了。我是比较喜欢喝粥的，不管什么季节都喜欢喝，特别是晚餐，喝粥比较容易消化，有一段时间一直喝一个叫汉方养胃粥药膳粥，很长时间没犯胃病。

要点五：保持良好的情绪

对于我来说，胃基本上可以称得上是情绪的晴雨表。如果心情郁闷，很快就会觉得胃胀。有一段时间因为工作不愉快，遇上了个极品同事，极度不配合工作，那次是到了我的心情郁闷的极限了，不仅胃疼还犯了结肠炎，所以我的家人是知道的，轻易不敢惹我发火，怕我犯胃病，看来病号也是有好处的。

要点六：不要吃过寒的食品

曾经因为嘴馋，一口气吃了六只大蟹子，当天晚上就犯了胃病，最可恨的那次正好是春节，每天看着一桌桌的好菜，却吃不进去，真是一种煎熬，那时候就想人为什么还要有胃呢，直接把它挖掉得了。

后来自己学聪明了，知道吃寒的东西要配合热的东西一起吃，比如吃蟹子就一定要吃点姜，这样就可以去寒。海里的东西很多都是寒的，所以最好做菜的时候放上姜葱这类辛辣配料，可以减少寒气。