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本帖最后由 爱吃木瓜妈妈 于 2012-7-23 17:28 编辑
产后，妈妈们或多或少都会落下点“产后后遗症”。腰痛是产后留给妈妈们最困恼的一大症状。也许，很多妈妈们从孕中期开始腰部就开始酸痛，以为生产后，经过月子的恢复就能痊愈，哪知道产后腰更痛了，对日常生活影响很大。
产后，诱发妈妈腰痛的最关键的因素是哪些？从一产后修复中心中心那了解到这些，和妈妈们分享下。
1、新妈妈缺少运动，照料宝宝姿势不正确。
太多的妈妈在产后要经常照顾宝贝，很多日常生活都要弯腰去做。导致产后恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，而且很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，这些因素都会造成腰肌劳损而发生腰痛。
2、产后受寒。
很多妈妈，产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通，也会导致产后腰痛。所以，产后的妈妈一定要多读注意自己的身体，在饮食和睡眠上要特别注意。
3、孕期腰痛的延续，孕期内分泌系统的影响
其实，产后腰痛可能是孕期腰痛的一个延续，孕期内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。
妈妈们，在产后子宫增大使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。而分娩后不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
4、产后过早穿高跟鞋
产后，妈妈同样爱美丽，但是妈妈们产后过早地穿高跟鞋，会使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。因此，妈妈要特别注意产后什么时候才能穿高跟。
5、产后子宫脱垂。
子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引起腰痛。
总的而言，导致产后妈妈们的因素很多。那从coconut产后修复中心的医师说只要各位妈妈们找出了最关键的因素，妈妈们就要去避免，这样产后烦恼的后遗症就不会一直伴随着每位妈妈了。产后，让妈妈们和腰痛say;goodbye!
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发表于 2012-7-23 15:54
呵呵。。
