快乐春游莫忘健康

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宝宝生日
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鸟语花香时节，全家老少结伴远足郊外，踏青赏花，登高望远，其乐融融。在这里，提醒读者朋友，春光虽明媚，健康细节君需记哦！

选择出行时间。所谓“春寒料峭”，春季清晨多雾，气温低，湿度大，如果此时人体骤然受冷，很容易伤风感冒，故应在太阳升起后再出游。准备爬山者对此尤其应多加注意。

不宜随意减衣。俗话说，“春捂秋冻”，春季外出应多带一件外套，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，而应及时用干毛巾擦干，并穿好御寒衣服。另外，春季雨多，雨具更是不能不备。

不过度疲劳。春游要量力而行，一旦出现头晕眼花、心悸无力的症状，要立即停下休息，切忌勉强。每晚睡前可在热水中加入一汤匙醋用以泡脚，能起到防患于未然的作用。

注意防晒。春季紫外线较强，外出时，特别是长时间呆在室外时，女士一定要及时涂抹防晒用品，并及时补充水分。

预防过敏。每年春天都有因出游而导致过敏的患者，主要有花粉症、日光性皮炎、急性荨麻疹等。因此，有过敏史的人，应做好防晒工作，尽量回避有花之处，可事先服用一点抗过敏药物，以防过敏。外出时要带好防过敏类药物，一旦出现过敏症状，应及时服用。