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孕妈妈及胎宝宝身体健康所需关键营养素

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小小宝or兔兔妈

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宝宝生日
2012-11-21 
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楼主
发表于 2012-10-13 19:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
该帖来自 妈网同龄圈



● 叶酸
孕妈妈千万不能缺少叶酸，假如你在怀孕前3个月开始补充，可防止胎宝宝神经管发育缺陷和早产。

● 钙和锌
钙质能帮助胎宝宝健全骨骼和牙齿的发育。
锌对胎儿的正常生长是必要的，有助于行为认知与免疫系统的发育。

● 维生素A、C、D和B6
想要胎宝宝的眼睛明亮，维生素A你不能不补充。此外它还能促进胎宝宝的生长发育，维持机体正常免疫功能。
胎宝宝有健全的骨骼和牙齿，这其中有补充了维生素C和D的功劳。
之前我们说过了蛋白质的重要性，而维生素B6对蛋白质的新陈代谢是非常重要的。

● 铁
铁质有助于制造血红蛋白，以用来输送氧气给胎儿，使它获得最佳的发育，并有助预防缺铁性贫血和宝宝低出生体重的问题。

● 膳食纤维
怀孕期间便秘和痔疮可让人不舒服了，而膳食纤维能够帮助你远离它们。

● 碘
孕妈妈摄取足够的碘，有利于胎儿的正常生长发育。






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点点12

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宝宝生日
 
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沙发
发表于 2012-10-14 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了，就得营养充足才行

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小小宝or兔兔妈  是的，祝美妈好孕。  发表于 2012-10-14 16:01
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小小宝or兔兔妈

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宝宝生日
2012-11-21 
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板凳
发表于 2012-10-14 16:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕妈妈
学习了，就得营养充足才行
是的，祝美妈好孕。
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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宝妈加油。

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宝宝生日
 
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地板
发表于 2013-5-9 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢
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小疯狂

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宝宝生日
 
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5#
发表于 2013-5-9 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕妈妈
可是我是意外怀孕啊。知道怀孕才开始吃叶酸的。不知道会不会不好。
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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小小宝or兔兔妈

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宝宝生日
2012-11-21 
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6#
发表于 2013-6-1 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小疯狂 发表于 2013-5-9 16:41
可是我是意外怀孕啊。知道怀孕才开始吃叶酸的。不知道会不会不好。

没关系 的，我也是一个月之后才开始吃的，后来我整个孕期一直吃呢
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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