- 妈米
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草莓:防辐射,因为含有大量维生素E和多酚类抗氧化物,可有效抵御高强度辐射。同时草莓含的维生素C是苹果葡萄等水果的10倍以上。
苹果:防过敏,苹果含丰富的类黄酮及多种抗氧化剂,此外还含维生素B,C,钙,磷,钾,铁等营养成份。
樱桃:让宝宝红光满面,樱桃含铁巨多,是苹果、橘子、梨的20倍,胡萝卜素也比葡萄苹果多4-5倍,经常实用可补血,使得宝贝生下来红光满面。
不宜多吃:
西瓜、香蕉、柿子,玫瑰、香葡萄。原因——糖分多
柚子、梨、香瓜。原因——刺激肠道
荔枝、桂圆、芒果。原因——性热
山楂。原因——性酸,导致子宫收缩
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