【减肥大作战】+少食多运动

当前位置：北京妈妈网 » 爱美一族 » 【减肥大作战】+少食多运动

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 10 \| 浏览: 1615 \|倒序浏览 \| 字体: tT [减肥日记] 【减肥大作战】+少食多运动 [复制链接]

xiaoguoguo1260

凡凡

初一

Rank: 11

宝宝生日: 2011-08-28
帖子: 159

楼主

   我本身就是容易发胖的体质，生了孩子之后就更胖了，尤其是肚子和腰，那叫一个肥啊！虽然说别人总好心滴说，你并不胖啊，可是看到那些瘦瘦的女孩子，心里就不好受。想起我再上大学的时候，最瘦54KG，更加就有想减肥的欲望。我166cm,现在有75KG，买衣服很难买，所以开始减肥吧！减肥计划如下：
   2.26 早点：一碗半的白米粥，最近早餐不怎么想吃；
               午饭：公司同事一起吃，有5个菜一个汤，我吃了一碗白米饭，吃菜若干；
               晚饭：一碗面条，打了一个鸡蛋，给我儿子吃了，睡觉之前吃了一个大苹果；
   2.27 早点：和昨天的一样，还是白米粥；
               午饭：计划半碗白米饭，多吃蔬菜少吃肉；
               晚饭：计划比以前少吃一般的米饭，菜量不变；
上班期间，要时不时地起来溜达溜达，尤其是饭后要多站会，不要着急坐下；晚饭后做20分钟的简单运动，跳跳皮筋之类的。

回复引用

返回顶部

爱丽儿公主

妈网小编

Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日
帖子: 7160

沙发

亲记得跟帖哦http://www.bjmama.com/thread-1386376-1-1.html 这样方便我到时候汇总哦

点评回复引用

返回顶部

咪咪小秘密

初二

Rank: 12

宝宝生日
帖子: 184

板凳

我看你这饮食也没控制什么啊呵呵

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

点评回复引用

返回顶部

xiaoguoguo1260

凡凡

初一

Rank: 11

宝宝生日: 2011-08-28
帖子: 159

地板

回复咪咪小秘密的帖子

比起以前是少多了，我这个人饭量比较大。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

返回顶部

xiaoguoguo1260

凡凡

初一

Rank: 11

宝宝生日: 2011-08-28
帖子: 159

5^#

2.28  早点：一个鸡蛋灌饼，一大杯白开水，比昨天多了点。
   中饭：多半碗米饭，大概3两吧，蔬菜若干，一片肉也没吃。
   晚饭：计划吃面条1碗，多放点蔬菜，少吃面条。睡觉之前一个苹果。从明天开始称重。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

返回顶部

xiaoguoguo1260

凡凡

初一

Rank: 11

宝宝生日: 2011-08-28
帖子: 159

6^#

偶又来了，继续更新减肥日记。
3.6 早饭：一碗稀饭，就是茶碗那么大的碗。
中饭：早上吃的太少了，中午好饿啊！来了一碗牛肉拉面，分量不少，忘了拍照了。
晚饭：计划3两米饭，一盘蔬菜，不过要吃辣的，我是无辣不欢啊！
嘿嘿，上体重了，早上空腹：75.5KG，本人165Cm ,有点太胖了，计划见到60KG，难度还蛮大的呢！加油吧！春天来了，得抓紧时间了。

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

点评回复引用

返回顶部

windcool