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本帖最后由 lily13711 于 2013-3-20 12:54 编辑
3月6日，首先说下我的个人情况吧，身高158，体重现在49.8kg,怀孕前体重43kg,生宝前最重达到76kg,简直胖出了一个自己，宝宝生完后变成70kg,出了月子是65kg,然后一直到宝宝五个月我去上班，那是体重60kg,从60kg到现在的49主要是靠控制饮食，现在我的新目标是瘦到怀孕前的43kg,现在在靠自己是不行了，所以我选择了刮痧+泡脚+控制饮食，我会每天来纪录我的减肥详情的，各位亲要监督我。先来一张现在体重的照片，很高兴大家都这么关注我的减肥，计划，现在我已经减到46.5了，离目标越来越近了，我的目标是45~~~~主要是我的工作比较忙，晚上还要陪宝贝，所以基本不怎么更新，忘原谅！
我减肥的重点一是，少吃，在有每晚9点以后用姜泡脚，要切成姜丝，然后用水煮开，在兑温水，泡到全身微微有汗。这个既可以驱寒还可以帮助血液循环，非常好，一周可以放一次艾草。
重点二，每周有一天是清肠日，这一天都吃水果，不吃其他的东西，因为人身体里都有毒素的，每周一让身体休息一天清清肠道拍拍毒。
重点三，刮痧，这个比较麻烦，我主要瘦的是腿部，所以我只刮大腿，胖的原因有很多中，我觉得自己的经络不通，才造成的腿胖，我的脚常年是凉的，所以我坚持每晚挂大腿，我比较懒，每天只刮10分钟。。
今天先写到这，哪天有空我在继续写~~~
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发表于 2013-3-6 22:34
