孕期注意事项经验总结~希望能帮助大家

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澜雨心

念念小鬼头

硕士

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宝宝生日: 2010-06-26
帖子: 11497

油菜花

楼主

这周算起来已经是怀孕7个月的最后一周了----第28周，也算是一个质的飞跃吧，因为听说到了28周的时候，胎儿早产下来的成活率已经很高了，呵呵~~并且，过了28周要每2周去一次产检了。闲着没事测量了一下腹围（穿着3层衣服、坐着的情况下）是100CM左右，外套一盖，用朋友们的话说，属于坐车没人让座的那种类型，不过我不在乎，咱身体灵便，总共在车上的时间也就上下班各20分钟，上班一天都坐着，站那么一会儿没事！从怀孕到现在，除了前几个月不舒服，这俩月开始饭量大增，比往常能吃了点，不过能吃也有限，毕竟胃被挤小了，嘿嘿。这些日子看帖子有问的，有说的，什么孕妇这个不能吃啦，那个不能做啦，个人倒是觉得没有那么多的忌讳，反倒在哺乳期的禁忌要多一些，下面来总结一下想法。希望能对姐妹们有所帮助。
先来说吃的方面吧，这个是讨论最多的问题了。之前听说孕妇不能吃辣的，不能喝茶，不能喝咖啡，不能吃凉，还有什么山楂啦，木耳什么的都要少吃。我的经历是：1.辣的照吃，因为在孕早期的时候由于反应，只有吃辣的才能缓解，否则连饭都不想吃，所以就一直延续下来了。吃辣的问题其实很简单，只要别改变平常的饮食习惯就好，平常吃，孕期吃点也没事，只要别吃的过辣（比如BT鸡翅）。平常要不吃，孕期又特别想吃的最好悠着点，否则身体会不适应。2.凉的也吃，不过要吃那种冰少牛奶多的，这样的不是太凉，并且也不能吃的太频繁，每天一根冰棍，那是不行的。西瓜也一样，照吃不误，如果要是体寒的最好少吃。3.至于众多菜式，那就是想吃什么就吃什么了，毕竟每一种东西都有它的营养，不用特意忌讳什么不吃，只要变换种类吃，各种营养都不会缺，至于造成流产什么的根本是危言耸听，那得吃多大的量才能造成流产啊？我想谁也不会别的什么都不吃，抱着一斤山楂吃吧？还是哪个道理，适量就好。4.尽量避免吃的东西，像咖啡、可乐，芬达和各种碳酸饮料，最好能别吃就别吃了，里面含有咖啡因和色素，都不是什么好东西。
再来说说生活方面。1.宠物没有养过，没什么经验可谈，不过觉得最好还是不要养，偶尔抱一下摸一下的也没什么事。2.电脑每天8小时以上照样使，觉得辐射还达不到那种程度，不过看电脑时间长的前3个月要穿防辐射，毕竟那是关键时期，到了后几个月发育的差不多了应该就没什么事了，毕竟宝宝一出来照样要接受各种辐射。3.不要做太夸张的活，这个要看自己的身体情况了，我就因为没注意还和孕前一样掀床板什么的，结果腰疼一周才好。因为怀孕身上的筋都伸展开了，不小心再拉伸过度，就该疼了。4.出行。这个也要看情况吧，如果平常坐公车，一怀孕就天天打车，我觉得没什么必要，太娇气了不好，当然碰上天不好，自己身体弱，那就没办法了。当然家里有车的除外了，孕妇自己开车也没什么不可以，甚至比坐公交更稳当，肚子大的除外。
以上是在这几个月自己琢磨的，当然也要看个人的身体条件量力而为，比如有习惯性流产的，身子弱的，就不适用这些，要是年轻力壮的，就没什么问题。