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发表于 2011-8-23 17:17
哺乳期间，我又不停的饿，不停的吃，这样才会有乳汁分泌，体重不降反升，我的宝贝还总闹着要抱，我天天累得腰酸背痛，看着自己以前的照片对比，真是羡慕嫉妒恨那，，
，后来，无意间听住院的孕友介绍了他的瘦身方法，终于，三个月就瘦了下来，不过，这是通过的一些产后的方法加饮食的调理。我可以吧饮食方案写给大家做参考。其实饮食配合很简单，早晨吃2个鸡蛋，500ml豆浆或者牛奶，中午吃些红色肉类，例如牛肉，主食可以随意吃，晚餐一定要在7点之 前完成，因为我当时需要母乳，所以晚餐要喝些鲫鱼汤，猪蹄汤，这里特别推荐是7孔猪蹄，对增加乳汁分泌有奇效。然后配合蔬菜，一天当中，如果饿了，可以适当补充醪糟鸡蛋。另外我增加了有效的瘦身方案，为避免大家怀疑我是托，在这就不具体介绍瘦身的方法了，有兴趣的妈妈可以站短我。
愿和我一样我着瘦身愿望的妈妈都能瘦下来。
饮食和你差不多
