小儿咳嗽的食疗方法，学会辨别症状，对症出招！ - 婴幼育儿

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alicepan

四年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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楼主

最近天气冷了，很多小朋友开始咳嗽了，对于小儿咳嗽，食疗也是一种很好的方法。

咳嗽有不同的种类，治疗的时候，要先分清楚类型，才能对症，否则用错，反而可能加重病情。

咳嗽的种类：
咳嗽分外感咳嗽和内伤咳嗽。
外感是指孩子因为外因引起的咳嗽，根据受寒或受热的不同，分为风寒咳嗽和风热咳嗽。
内伤咳嗽是指反复发作，长期的慢性咳嗽，或者是因为感冒发烧引起的，虽然感冒症状已经消失，但是咳嗽却一直好不了。

了解了咳嗽的种类，下面来教大家分辨各种咳嗽的方法
方法其实很简单，可以先看孩子的舌苔，然后观察痰和鼻涕的状态

风寒咳嗽：冬季，春天比较多，舌苔发白，舌头的颜色也比较偏白，说明受了寒，孩子体内寒重，咳嗽的痰比较稀薄，白黏，伴有鼻塞流涕。这个时候，应该吃一些温热，化痰止咳的食品。

风热咳嗽：夏秋较多，舌苔黄，红，舌头颜色比较红，说明内热大，肺热，痰比较黄，粘稠，不容易咳出，伴有咽喉痛。应该吃清肺，化痰止咳的食物。

内伤咳嗽：比较好分辨，久久好不了，反复发作的就是，内伤咳嗽已经伤到气管和肺，孩子的呼吸到器官比较嫩，也比较容易发展成内伤咳嗽，应该给孩子吃调理肠胃，补肾气，补肺气的食物，全面调理孩子的五脏六腑。

具体的食疗方法：

风寒咳嗽：

1.蒸大蒜水
取2-3片大蒜，拍碎，放入碗中，加半碗水，一颗冰糖，把碗加盖放入锅中蒸，大火烧开后，改小火蒸15分钟就可以了。等大蒜水温后给孩子喝，不喜欢大蒜的孩子，可以不吃大蒜，一天2-3次。
大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果很好，方便简单。

2.烤橘子
把橘子用筷子插起来，直接放在小火上烤，并不停翻动，直到橘子皮发黑，并从橘子里冒出热气即可，等橘子凉一会，剥皮，给孩子吃温热的橘瓣。大橘子的话，吃2-3片就可以了，小贡橘的话，一次一个正好，吃多了不行，反而上火。
烤橘子最好配合大蒜水一起吃，一天2-3次。橘子性温，和橘皮一起烤有化痰止咳的作用，可以明显减少痰量，有明显的镇咳作用。

3.麻油姜末炒鸡蛋
一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍微在油里过一下，打一个鸡蛋炒匀。
孩子风寒咳嗽以及体虚咳嗽的时候，每晚临睡前趁热吃一次，坚持几天，就有效果。

4.梨+花椒+冰糖
梨子一个，洗干净，切开挖掉核，放20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好，放入碗中，蒸半个小时左右，一个梨子分2次吃完。
花椒冰糖蒸梨，润肺驱寒的效果很好，但有的孩子不喜欢花椒，也可以不放。

风寒咳嗽时，注意不能让孩子吃的食物：绿豆，螃蟹，蚌壳，田螺，蜗牛，柿子，柚子，香蕉，猕猴桃，甘蔗，西瓜，甜瓜，苦瓜，荸荠，慈姑，海带，紫菜，生萝卜，茄子，芦蒿，藕，冬瓜，丝瓜，地瓜等

风热咳嗽
1.梨+冰糖+川贝
梨对半切开，挖去核，放入冰糖2-3粒，川贝5-6粒（川贝要敲碎成末），再把梨子对拼好，入锅蒸30分钟左右，分2次吃。次方润肺，止咳，化痰。

这个方子我看很多妈妈在用，但是一定要注意辩证呀，风寒是加花椒，风热才是加川贝，一定一定要分清楚，实在不能分辨，那么就梨子+冰糖好了，加错的不行啊。现在孩子普遍吹空调多，吃寒凉的水果的，所以风热咳嗽的比较少了哦，千万不要咳嗽都加川贝

2.煮萝卜水
白萝卜切片，4-5个薄片，加大半碗水，上锅蒸，大火烧开，转小火5分钟即可，等晾温就可以给孩子喝，对于风热咳嗽，鼻干咽燥，干咳少痰效果很好，2岁以内效果最好。

3.风热咳嗽宝宝适宜吃的其他食物：
柿子：性大寒，可以清热，化痰，止咳，但是一次只能一个，吃多了肚子不舒服，内热特别重的很适合。
西瓜：性寒，可以治疗一切热症，夏天如果有风热咳嗽，可以多吃西瓜
枇杷：性凉，可以润肺，化痰，止咳，适宜热性咳嗽吐黄浓痰的宝宝
荸荠：性寒，化痰，清热。取荸荠2-3个，切薄片，加一碗水，蒸5分钟，热性咳嗽，痰浓效果好。
还可以吃冬瓜汤，炒丝瓜，炒藕片，炒苦瓜。

风热咳嗽禁止使用的食品：羊肉，狗肉，乌骨鸡，鱼，虾，枣子，桂圆，荔枝，核桃，辣椒，樱桃，蚕蛹等。

内伤咳嗽
反复咳嗽的孩子，因为用消炎药，止咳药比较多，所以容易胃口差，没有食欲，舌苔几乎都是白的。因此要首先调理宝宝脾胃，提高身体素质。

风寒咳嗽的治疗方法，都适用于内伤咳嗽的宝宝，另外还有一些针对调理的方法：

1.山药粥
山药去皮，粉碎机粉碎，加半碗水，加工成稀糊状。倒入锅中，不停搅动，烧开即可。最好空腹食用，可以做一次分2-3次吃。
山药健脾胃，补肺气，益肾精，是很适合孩子的食物。不但可以止咳，治疗哮喘，还对厌食，出虚汗，流口水，气虚胆小有不错的效果。
需要注意的是，山药不宜煮过久，否则其中含有的淀粉酶会分解，丧失滋补功效。

2.红枣+白果
此方适用2岁以上的宝宝哦！
红枣3粒，白果3粒，大半碗水，中火蒸10分钟即可，每晚临睡前给宝宝喝。
红枣性温，益气补气，健脾胃；白果性平，收敛肺气，定咳喘，有固肾的作用，对于久咳不愈，反复感冒，咳嗽，发烧的孩子有较好的效果。
注意：量一定要控制好，只限3粒，多了容易上火，气滞。

3.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
适用于1岁以上宝宝
核桃肉半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎后放入大碗搅拌均匀，放入1饭勺蜂蜜，3饭勺水，拌匀，大碗加盖，大火烧开后，改小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。
此方不但可以治疗小儿久咳，支气管炎，哮喘，对小儿便秘效果也很好，长期服用，可以增强宝宝体质。

小儿咳嗽往往牵涉到各个器官，不但气管和肺的问题，脾胃，肝，肾也会受到影响，食疗和中医调理，会注意调理各脏器。用西药的孩子，往往脾胃差，肺气，肾气得不到提升，所以更需要在食疗上做平衡。

咳嗽的食疗方法到此结束，希望可以帮到大家