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本帖最后由 tongmere 于 2014-4-29 12:48 编辑
lz怀孕之前不超过94斤，身高158cm，孕期长了40斤
现在娃3岁多了，体重最低到过95斤，目前一直是99-100斤之间徘徊。。。好女不过百啊，我这个身高90斤左右才行啊，必须努力了。节食肯定不行，对身体也不好，锻炼我已经开始了，不过必须再加上一点其他手段才行，要不很慢啊！转眼就立夏了，必须加油了！
哥本哈根不用节食，时间也还能接受，决定试试，目标是5-10斤！
食谱就不贴了，网上一搜好多的，发帖纪录下我自己的感受！大家监督哈！
Day 1: 体重49.7kg
早餐： 喝了一杯黑咖啡，就放了一块方糖，感觉味道还可以！然后就收拾上班了，上午10点多时感觉饿了，就拼命喝水，一忙起来就中午了！
午餐：11点半的时候先吃了大概10樱桃西红柿因为太饿了。12点我吃了2个水煮鸡蛋，因为饿了，本来不爱吃鸡蛋的也觉得好香啊！很快就吃了，接着把从家带的水煮菠菜一小饭盒也吃了，不饿了就！菠菜我是开水过了一下，放了点盐，橄榄油，生抽办了一下，味道还不错！
晚餐：下午3，4点的时候好饿啊，咬牙坚持到晚上。晚餐是自己家煮的牛肉（放盐，酱油只），吃了大概180g吧，实在吃不动了，因为我不是很喜欢吃牛肉的，尤其这种没味道的。然后办了一小盆生菜，没放柠檬汁，放了点盐和生抽就着牛肉吃了。很饱，晚上11点点睡觉时都不饿。肉就是经饿啊！
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发表于 2014-4-28 12:36
估计下午不会饿了今天，这么毒火腿够消化一阵子了
