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长文，慎进。半科普帖。
转眼间闺女也一岁半了，母乳喂养也坚持到她一岁四个月，为了娃娃的健康，神马身材恢复都抛到脑后了，各种滋补催乳的食物那是有的吃就吃！结果是喜忧参半，喜的是娃娃到现在没去过一次医院，仅有的两次感冒也是喝了一夜母乳就好了，忧的是身材是惨不忍睹。睹。睹。睹。。。。。
特此一文告诫后来姐妹，母乳虽然重要，身材也不能抛，问题不在奶娃，而在吃有误区！
每个准妈妈都有产前综合症，那就是吃啥用啥对宝宝好，然后就是吃啥用啥都在幻想宝宝是不是会很白嫩啊，会不会很聪明啊，会不会很高啊，blabla。我可以很负责任的跟你们说，不要以宝宝作为借口去让老公人肉背回来各种吃食吧，那只是满足你的口欲，缓解零食抑郁症，对宝宝的好处那都是放大的。但作为孕妇，吃就是一个理由，可以矫情，骄傲之！
譬如，化妆品可不可以用，头发可不可以烫，手机电脑能不能用，wifi可不可以开等等让准妈妈十分焦虑的问题。
我没怀孕时就不怎么用化妆品，人道是没有丑女人，只有懒女人。我不懒，只是不会化妆，所以把化妆的时间放在吃上了。但是中文度娘英文谷哥后，总结就是美白产品少用，浓妆少抹，平时描个眉啊，贴个假睫毛啊，上个膏啊，抹个唇啊是木有问题的，但是美甲慎做，原因只是无法保证店家产品的质量。而烫发也可以做，按正常推荐烫发次数，一年两次木有问题。
至于手机电脑，姐从怀孕，母乳至今就没断过，孕后期更是直接把电脑放大腿上看大片。网上有传某家媳妇有了，公公挨家查wifi让关掉的报道，我想这是段子吧？？WiFi路由器要离人体安全距离以上，不仅仅是针对孕妇，手机不要放在床头，不是因为wifi而是来电瞬间的电磁波可能对人体有影响，也不是仅针对孕妇。外界环境固然重要，但是胎儿致残致畸的主因不在环境因素。所以合理使用电子设备是木有问题的，主要是用眼卫生，预防劲椎病，understood？
好像跑题了，怎么越来越有谎言终结者的味道了？？？
OK，跑回来。说到胶原蛋白，相信每个妈妈在怀孕时就开始亲密接触过。据传，补胶原不但妈妈皮肤好，宝宝皮肤也好。各类胶原蛋白食品食材都度娘谷哥得滚瓜烂熟。我要说的不是胶原蛋白的效果，我相信是有效果的，因为这是临床医学赤果果鉴定的事。
度娘说，胶原蛋白主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、皮肤、腱、韧等）中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。在许多海洋生物，如鱼类的皮，占其蛋白质含量甚至高达80%以上。对机体和脏器起着支持、保护、结合以及形成界隔等作用。除了生物力学方面的以外，还具有诸如信号转导、生长因子与细胞因子的运输等功能。
摘上段话是想告诉各位姐，胶原蛋白只存在于动物的结缔组织！！是动物，不是植物！银耳是植物！那些说银耳有丰富的胶原蛋白的是坑姐吗？？所以各位亲想补胶原可以吃猪蹄，鱼，鸡翅，软骨等，这些食材菜市场有，很平民的。有钱的买燕窝，胶原蛋白补液。
说完胶原蛋白的食材，问题又来了，就是这些猪蹄啊，鱼啊等也是催乳汤的材料啊，姐无知为了奶水，为了宝宝，生生把自己催成了个大胖子！！
你说说大伙家里包括月子中心，月嫂，阿姨和婆婆亲妈，是不是把什么汤都弄成白白的，说这个催乳？然后咕咚咕咚一碗碗的喝？姐就是这样无知的喝了一年啊，后来为了给宝宝做辅食，开始看营养书籍，才知道姐喝的那一碗碗的是脂肪啊，脂肪啊！！有木有！！
Look，汤汁乳白色主要是汤中的脂肪被乳化剂或可溶性蛋白质包裹，发生乳化作用悬浮在水中，散射后造成的光学效果。影响乳白色的一个重要因素就是蛋白质和脂肪的浓度，特别与脂肪，通常脂肪含量越丰富，汤汁越容易熬煮成乳白色。传统做鱼肉等白汤会过油，就会有更多的脂肪，这样鱼汤在煮制过程中，乳化更多，颜色就更白。
谁说的鱼汤白是补钙？？谁说的猪蹄汤白最下奶？？？坑姐啊，那是白花花的脂肪啊！！
母乳是怎么形成的？女人**的功能是泌乳、排乳和哺乳。乳汁是通过一系列复杂生理过程由腺泡细胞所分泌并排入腺泡腔内；再通过乳管从乳头排出。排出是一个复杂的生理活动，约需8种激素参与这一生理过程。母乳内含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质，是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。
So 我们只要吃饱，吃好，补充蛋白质，维生素的摄入，均衡营养，就可以安心做头奶牛了。
那些老说奶不够的，多喝水，真的，我发觉感冒的时候因为不敢吃药，拼命喝水，产奶量是平时的一倍！本来一次挤150的，感冒时可以挤二百五！是真的250ml……然后吃肉，特别高蛋白的肉类，鱼啊，虾啊，蛋啊什么的，猪蹄以后熬了汤，白白的汤水给老公喝，猪蹄留给自己啃！鸡爪鸡翅神马的尽情啃。
然后我们发现宝宝吃了高蛋白奈奈就不那么容易超重了，麻麻们也不再为了肉肉抑郁了！
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发表于 2014-6-6 18:51
