提肛，亲作了吗？ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2009-07-17
帖子: 547

楼主

发表于 2009-5-13 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

大学上体育课的时候听老师介绍过提肛，对女性很有好处，一个是挺拔身材，一个是可以让赘肉消失。那天看到书里介绍，提肛对孕产妇的好处更是突出，可以锻炼肛肌及阴道口的肌肉，使其柔软并充满弹性，当然是在每天联系后才能体现出来的。所以亲们，抓紧你的时间，有机会的时候就进行这个小练习对未来的分娩和恢复都是有好处的。

Let‘ go

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糯米

Rank: 18

宝宝生日: 2011-06-03
帖子: 5034

沙发

发表于 2009-5-13 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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宝宝生日: 2009-11-04
帖子: 210

板凳

发表于 2009-5-13 17:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

这个我记得是治疗痔疮的啊孕妇也能么
我担心提坏了

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宝宝生日: 2009-08-21
帖子: 1634

地板

发表于 2009-5-13 20:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

提肛太重要了，但我总是偶尔想起才做。。。。

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宝宝生日: 2009-09-07
帖子: 5285

5^#

发表于 2009-5-13 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

这个是孕妇操里的动作吧

前期练过。后来没坚持住

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 1016

6^#

发表于 2009-5-14 00:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2010-01-11
帖子: 1249

7^#

发表于 2009-5-14 07:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我基本在孕前就经常做的，很多年前作瑜伽，瑜伽里就很提倡这样做，对很多方面都很好的！~~~

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宝宝生日: 2007-07-27
帖子: 1219

8^#

发表于 2009-5-14 08:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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宝宝生日: 2009-06-13
帖子: 6403

9^#

发表于 2009-5-14 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

练习一下

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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宝宝生日: 2009-01-28
帖子: 13

10^#

发表于 2009-5-14 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我怎么不知道啊，是怎么样的啊

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2009-07-17
帖子: 547

11^#

发表于 2009-5-14 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大家要互相提醒，坚持每天都做肯定能收到意想不到的好效果。我有个朋友就是反面教材，她当时生完后就不由自主的小便，真的是没辙，不过大夫说倒是正常现象，因为肌肉被撑太久了，要慢慢的恢复弹性，所以她就提醒我一定要坚持住！

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宝宝生日: 2008-06-18
帖子: 3254

12^#

发表于 2009-5-14 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 1# 的帖子

学习了！谢谢楼主！

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宝宝生日: 2009-07-17
帖子: 547

13^#

发表于 2009-5-14 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每次过来看亲们的留言时都会下意识的做一下，哈哈~~加油

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宝宝生日: 2009-07-26
帖子: 5

14^#

发表于 2009-5-15 08:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么做啊没有听说过

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Rank: 13

宝宝生日: 2009-07-17
帖子: 547

15^#

发表于 2009-5-15 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天还没作，自己顶一下！

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Rank: 16

宝宝生日: 2009-06-14
帖子: 1781

16^#

发表于 2009-5-15 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回头试试，只看书上有这样写过。还真没试过呢。

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Rank: 14

宝宝生日: 2009-07-25
帖子: 830

17^#

发表于 2009-5-15 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只有想起来做几下。有点别的事很容易就忘了。

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宝宝生日: 2009-09-02
帖子: 231

18^#

发表于 2009-5-16 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我总是晚上睡觉的时候才想起来

谢谢亲的提醒，我们都要坚持做

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宝宝生日: 2009-07-17
帖子: 547

19^#

发表于 2009-5-17 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

白天只顾着遛弯了，又忘了，晚上作！

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提肛，亲作了吗？

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