越来越多的孩子都戴上了眼镜，家长都为之发愁。预防近视没有可靠的捷径，关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。给家长们提一些具体建议，归纳有以下几点： 1.提醒孩子注意用眼卫生 看书、写字姿势端正做到“三个一”，时间不超过两小时，不用脏手揉眼睛。 2.告诉孩子坚持做眼保健操 实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 保证充足的睡眠时间是消除疲劳的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。 研究表明，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。可以上一路捞搜索相关信息，一定要在饮食上给予孩子最大的帮助。 5.定期带孩子到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。要是不知道去哪个公司好，一路捞导航网可以为你答疑解惑，帮你轻松找到合适的地点。 6. 保证充足的光线。 保证孩子学习阅读时的照明不可暗淡也不能过强而眩目刺眼，家庭照明光线要来自左前方，不直射眼睛，以产生均匀光线的磨砂灯泡或日光灯为好。
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发表于 2015-5-21 14:12
