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本帖最后由 joeyou15 于 2011-9-6 12:35 编辑
小米已经在小米妈的肚子里待满五个月了.从今天开始记录每天的食谱,科学摄入营养的同时方便控制体重.
20110905(19w+7d)
体重:47.4Kg 宫高 16cm 腹围 76cm
早餐:小米粥,凉拌小菜,鸡蛋一枚,牛奶一杯
加餐:沙果三只
午餐:木须肉 米饭 紫菜汤
加餐:沙果三只
晚餐:平菇炖鸡翅 青椒烧茄子 馒头
加餐:牛奶一杯 葡萄一小碗 苹果一只 瓜子一小把
20110906(20w+1d)
体重:47.4Kg 宫高 16cm 腹围 77cm
早餐:牛奶燕麦粥
加餐:沙果三只
午餐:双椒溜肉片 家常火烧云(西红柿炒鸡蛋) 茼蒿
未完待续……
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