- 妈米
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钙 把虾米皮用炒菜锅或者微波炉弄熟,然后拿擀面杖给擀碎,擀的跟盐粒是的就可以了,放在粥里或者面条里就成了,虾米皮弄之前一定要拿水泡泡,因为比较咸,孩子吃咸了不好。
铁 可以吃枣,把枣蒸熟了,去皮,弄成泥给孩子吃,弄成泥直接吃或者放在粥里也可以,别吃多了,吃多了上火,吃大枣别吃小枣,小枣是补气的。
南瓜泥 ,把南瓜弄成泥吃 直接吃或者放在粥里
锌 补锌的就是内脏 把肝蒸熟弄成泥放在粥里,要是孩子还在吃母乳,妈妈可以吃牡蛎或者牡蛎汤,牡蛎是补锌最好的食品。
以上写的东西是我家闺女六个月以后才吃的,要是没吃过的第一次吃别吃太多,要是有写的不对的地方请见谅
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