在网上搜到的，准备去听听，据说都免费
东城区“准妈妈俱乐部”课表 （2011年8月——10月） 上课时间：周日上午9：00——11：00
上课地点：
1、东城区人口学校，东城区美术馆后街12号四层（多功能厅），联系电话：8401.7004。（备注：东城区宽街十字路口东南角，北京中医医院斜对面，公交104路、108路、115路、118路宽街站下车）
2、国家林业局幼儿园，东城区和平里七区21号楼，联系电话：6420.8105。（备注：和平里九小或国林宾馆旁,地铁5号线和平里北街站下，公交13路、62路、104路（快车）、116路、674路和平里站下车，具体站名因公交线路不同叫法也不同，请详查）
| 课程名称 | 授课地点 | 授课时间 | | 母乳喂养与技巧 | 东城区人口学校 | 8月7日 | | 享受快乐分娩 | 东城区人口学校 | 8月14日 | | 呼吸减痛分娩法 | 东城区人口学校 | 8月21日 | | 孕产妇营养 | 国家林业局幼儿园 | 8 月28日 | | 准爸爸训练营 | 东城区人口学校 | 9月4日 | | 新生儿护理技巧 | 东城区人口学校 | 9月11日 | | 新生儿保健与观察 | 东城区人口学校 | 9月18日 | | 育儿方式选择 | 国家林业局幼儿园 | 9月25日 | | 婴幼儿智护训练 | 东城区人口学校 | 10月16日 | | 婴幼儿意外伤害防护 | 东城区人口学校 | 10月23日 | | 母婴用物准备 | 东城区人口学校 | 10月30日 |
课程内容简介
《母乳喂养与技巧》：母乳是婴儿的天然食品，但妈妈在母乳喂养过程中会遇到许多问题。我们将让您了解到母乳喂养的好处、母乳喂养的正确姿势、含接姿势、挤奶方法；如何预防奶胀、预防乳腺炎、奶胀的处理、奶的储存等。
《享受快乐分娩》： 树立自然分娩的信心，详细讲解先兆临产、临产等概念，使您明确什么时候住院待产、住院前的准备；介绍分娩过程（第一、第二、第三、第四产程）以及在各个产程中您需要注意的事项、容易发生的问题；如何学会呼吸、摒气、用力、哈气等技巧，配合产程，顺利分娩。
《呼吸减痛分娩法》：分娩痛始终是孕妇关心的焦点，课上将介绍什么是呼吸减痛分娩法？它能给您带来什么帮助？了解产程，正确认识分娩痛，孕期如何进行训练和练习，在分娩过程中如何运用呼吸技巧减轻产痛，呼吸减痛分娩法的学习可以使您树立自然分娩的信心，轻松、顺利度过分娩期。
《孕产妇营养》：孕期准妈妈除满足自身营养需要外，还要满足胎儿生长发育的需要，准妈妈的营养关系着宝宝一生的健康。课程将介绍孕期（早、中、晚）、分娩期、产褥期应注意的保健知识及营养要点。根据胎儿不同阶段生长发育特点，讲解孕期营养不良及营养过剩对胎儿、新生儿及孕产妇的影响；如何从食物中摄取全面、均衡的营养素，让您孕育一个健康、聪明的宝宝。
《准爸爸训练营》：孕育一个健康的宝宝是夫妻双方共同的愿望，但准爸爸往往没有经验，遇到问题束手无策。在准爸爸训练营，我们会告诉准爸爸如何从生活上、心理上给予妻子更多的关系、体贴和照顾，如何为她们提供及时的心理帮助。在育儿方面强调父亲角色的重要性，让准爸爸亲身体验妻子的孕期感受，学习相关护理技巧，让您成为一个合格的准爸爸。
《新生儿护理技巧》：教会您新生儿沐浴、换尿布、尿布的选择、脐带护理、臀部护理、新生儿抚触、如何做婴儿体操、新生儿游泳。 《新生儿保健与观察》：宝宝出生后，新妈妈、新爸爸由于不了解新生儿的特点，遇到一些问题后可能会出现惊慌，以为是生病，实际上有些问题是生理现象，在一定时间内是可以恢复正常的。这里将给大家介绍：新生儿的体温调节；新生儿循环、呼吸特点；新生儿黄疸；新生儿打嗝、溢奶；大小便的观察；脐带的脱落；新生儿容易发生的粟粒疹、汗疱疹、脓疱疹等。
《育儿方式选择》：您一定想了解如何考察、如何选择、如何正确使用月嫂，以免被错误观念所困扰，给宝宝带来终生影响；同时，我们还将让您介绍父母参与育儿对宝宝今后的心理、人格培养的重要性；长辈参与育儿的新观念；让爸爸妈妈、奶奶爷爷、姥姥姥爷共同培养一个人格健全、心理健康的快乐宝宝！
《婴幼儿智护训练》：宝宝的健康成长是父母们最关心的话题，在满足宝宝营养需求的基础上，科学、合理、恰当的亲子训练有助于宝宝的智力、体格、心理等全面发展。针对0~1个月、1~3个月、3~6个月不同阶段宝宝生长发育特点，通过感知刺激、语言和情感交流、运动能力训练，我们将教妈妈学习一些简单易学的方法，进行早期亲子训练，让妈妈开心、宝宝快乐！
《婴幼儿意外伤害防护》：小宝宝从出生的襁褓阶段慢慢成长，学会抬头、翻身、独坐、爬行、走路，而在这个成长过程中难免会有意外发生，作为孩子的抚养人，无论是爸爸、妈妈、保姆、月嫂，还是长辈，都应该了解小孩的特点，了解意外伤害发生的特点、原因，发生意外时应如何用最好的方式进行基本应急处理，尽可能地降低伤害的程度。
《母婴用物准备》：孕期准妈妈的身体发生了很大变化，为适应生活需要，妈妈需要重新购买日常生活用品，在孕育宝宝的同时让自己也保持靓丽时尚。但从长远角度考虑，你知道如何选择吗？琳琅满目的宝宝物品让年轻的准父母们眼花缭乱，而盲目选择后可能对宝宝会造成不必要的意外伤害或健康隐患。为了宝宝安全，我们将根据宝宝不同月龄的生长发育特点，从衣、食、住、行、玩具等方面详细介绍各种物品选择的原则，为宝宝的健康保驾护航。
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发表于 2011-8-11 10:20
