7月26日孕期瑜伽体验活动——有图di！ - 旅游休闲 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2009-09-23
帖子: 1299

楼主

发表于 2009-7-27 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

因为地点离家比较远，一不留神就到早了……
接待的mm们都很热情，一路带着我们登记、脱鞋、斟茶倒水。
聊了一会儿天，人陆续到齐了，活动正式开始！

首先是保留节目——大合影

教练先带大家做了一些简单的准备活动，放松身心

这个“金刚坐”的姿势看起来很简单，几分钟之后脚很疼的 >_<

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宝宝生日: 2009-09-23
帖子: 1299

沙发

发表于 2009-7-27 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下面是几个主要动作

准备式的时候，大家看起来都差不多

做起动作来，真是形态各异啊

这个滚球动作很实用，没事自己在家看着电视都可以做。
教练说每天做3次，每次10分钟，对于活动盆底肌，打开骨盆很有帮助。貌似，玛丽妇幼生产课上也讲了这个姿势，进待产室以后，在第一产程也可以做

“鸟王手势”，看大家，怎么缠的都有。不行了，不行了，我的手要蹩断了

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宝宝生日: 2009-09-23
帖子: 1299

板凳

发表于 2009-7-27 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最后，感谢一下一直陪伴在我们左右的模范老公们，你们辛苦了！

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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小豆芽的妈妈

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宝宝生日: 2010-01-05
帖子: 1045

地板

发表于 2009-7-27 10:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

空空的老公辛苦了啊，拍这么多照片哈

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-09-28
帖子: 479

5^#

发表于 2009-7-27 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉运动量能接受吗？

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-09-23
帖子: 1299

6^#

发表于 2009-7-28 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由谁？于 2009-7-27 11:48 发表
感觉运动量能接受吗？

运动量不大，很温和di，都是一些放松伸展性质的动作

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2009-09-20
帖子: 1949

7^#

发表于 2009-7-28 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2009-09-27
帖子: 315

8^#

发表于 2009-7-29 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，又见空空！

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日: 2008-05-05
帖子: 1806

9^#

发表于 2009-7-29 09:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

准妈妈们做得好认真啊

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日: 2012-11-26
帖子: 7

10^#

发表于 2009-7-29 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想去学学孕期瑜伽~~以前学的瑜伽现在都不敢做，怕伤着BB了~~

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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北京@皮皮妈

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宝宝生日: 2008-12-03
帖子: 1758

11^#

发表于 2009-8-23 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。。。。。。。

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宝宝生日: 2010-01-17
帖子: 1434

12^#

发表于 2009-8-25 15:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

挺好的呀，报了这周的，期待

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7月26日孕期瑜伽体验活动——有图di！

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