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宝贝颖颖

我是冬冬妈

贵宾用户

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宝宝生日: 2011-02-10
帖子: 6014

楼主

本帖最后由宝贝颖颖于 2010-11-24 13:49 编辑

孕期问题汇总
1、饮食类：
   准妈妈的饮食以自己喜欢、顺口为主，不需要刻意避讳某些事物。但是所有的食物都不宜过量食用。物极必反，这个道理大家都应该懂。
   所有人都知道螃蟹不能吃，但是我在23w的时候还是没忍住吃了3只，一直也没什么不良反应。（别说我不教好）
   肯定不能吃的：生肉理由：不是只有猫猫狗狗身上有弓形虫。所有的肉类都一定要100%熟了再吃！特别是爱吃火锅和牛排的准妈们。
饮食原则：
a 摄取平衡营养：肉、鱼、虾、蛋、乳、豆、谷物、蔬菜、水果、海带、紫菜、肝脏、枣、坚果类（是不是有点儿多？）
b 注意食品的多样化和适当的搭配（这个主要不偏食、不挑食就没大问题）
c 多吃清淡植物性食品：吃咸了本身对准妈的肾脏就是考验
d 注意摄取微量元素：不建议吃药补充，多吃粗粮、粗面和粗加工米。精制的米面会损失很多微量元素。最简单的就是喝小米和玉米渣粥（不宜过量）
e 饮食要做到定时定量：定时就不用说了，定量我建议是吃到饱为止，毕竟2个心脏在体内跳，需要的能力一定就多。吃饱一定要遛弯！
2、卫生类：
   这个问题就说给家里有宠物的准妈吧。（我自己就养猫）
   怀孕之后少接触宠物的粪便，猫砂尽量及时处理，处理后最好可以通风换气。
   个人卫生我想不用多说
3、产检类：所有产检出现的问题我都不建议吃药是药三分毒请大家自便！
   先兆性流产：不用紧张
   症状：
            a 出血。出现粉色或褐色分泌物
                        带好医疗蓝本和医保卡到医院确诊是否是宫外孕或者停孕，如果不是宫外孕，建议让医院开假条，休整几天。如果需要最好头三个月卧床调理。如果停孕......医院会尽快安排流产的。
                        本人怀孕40多天开始出血，到医院确诊不是宫外孕就开始卧床休息。5月中怀孕，6月初出血，7月底停止出血。
            b 宫缩。小腹坠痛
                        两种可能：1、先兆性流产 2、着凉了
                        第一种可能跟出血一样，到医院确诊。一般不出血不会为宫外孕。第二种很简单，找个热乎的手捂肚子，暖和起来就好了，不建议用很热的热水袋，太烫，冷热交替肚子不舒服。
   血检：
   贫血：食补为好！补血食品：红豆、紫菜、海带、花生皮、枣、胡萝卜等。不能每天吃这些东西的话就每天用大枣泡水喝。
            个人办法：每天晚上到家把生花生和大枣洗干净，放在水里煮沸，小火焖30分钟，早晚喝。枣和花生当零食都吃了。
            如果是缺铁性贫血，不建议大量食用黑木耳，每两天吃一次为宜。饭后吃水果（含维C的），能促进铁的吸收
            特别感谢小老虎喵呜 的回帖，这里要说的是发现血液值不断下降的时候就要开始食补，不要等已经贫血了才开始补。建议办法，如果发现食补很难补充，可适量吃药补血，不贫血了就开始食补吧。
   转氨酶高：这个我遇到过一次，大夫就问我是不是前一阵上火了（我确实是上火来着），很多因素会导致转氨酶高，只要乙肝五项查了没问题，一般转氨酶高都不会有危险。
   尿检：
   尿潜血：忘了是膀胱还是哪里有炎症，就会尿潜血。（我曾经高了3倍）多喝白水，多排尿，少跟老公AA，自然就会好。人体本身是有自愈能力的
   尿葡萄糖：应该是饭后测血就会高，不用太担心，如果多次都高就问问大夫吧。（我就高过一次，也是3倍，后来空腹就没事）
   糖筛：
   这个大问题，我觉得主要过不了的原因就是缺乏运动、缺乏晒太阳的时间。与饮食有关系，但饮食不是最重要的。我会发投票贴，需要案例支持
   排畸：
   胎位不正：最多的出现在27-30w，大夫会吓唬咱，让咱准备剖腹产。大部分宝儿会在32w左右转成头位，这个需要准妈大量遛弯支持。
   脐带绕颈：分为两种绕颈。一种为活扣，宝儿自己还能转回去。一种为死扣，这个应该只能剖了，偶尔也会有转回去的可能，大量遛弯吧也。
   口鼻不清：医生会建议再照一次。我是四维里看到的口鼻很清晰，没毛病。第二次在医院B超师还是说不容易看到，按着我肚子照了半天，说没问题
4、用药类：
叶酸：我还是建议吃免费发的叶酸，虽然功能少，但肯定有保障，不然不会免费发出来。
营养类：根据自己的体制判断，或者让医生建议。我身边吃的比较多的是爱乐维和福施福，食用方便，补充的元素也多。我本人吃的润康，我不推荐润康，太贵！（我是被忽悠的）而且不补钙。
5、心理作用：
这个问题不是所有孕妇都体现，但是所有孕妇都会给自己心理暗示。
这个我最想说的就是不要轻信医生的话，如果医生说某项检查出问题，建议找另外一家同等级或高级或专科医院再确诊。跟货比三家一个道理。
现在很多医生都为了推卸责任，把结果说得很严重，让准妈妈、准爸爸心理闹腾，建议平常心对待，别因为大夫的话使家庭不和谐了！
6、日常护理：
水肿：晚上少喝水，白天少吃含盐量高的食物。食物以清淡为主。晚上睡觉把脚垫起来。（不用枕头垫脚的办法见34楼说明及图片）
            食疗：白水煮冬瓜据说可以去水肿，可用葱、姜、蒜调味，少放盐。一定一定少吃盐！
肚皮凉：很多准妈都觉得自己肚皮凉，其实不一定是肚子着凉了，可能是从脚下开始凉的！脚部为身体的根，一定要把根部保养好。每晚坚持温水泡脚，冬天出门一定要让脚暖和！

欢迎大家指出有异议的地方，这样我才能更好的总结孕期问题。以上这些信息都是我从怀孕到现在（29w）发现的问题，并给出了我的及生过娃的姐姐的处理办法。

祝所有准妈妈和肚宝宝都健康、快乐！

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