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致所有准妈妈们：
听到你要做妈妈的消息真的为你开心哈，欢迎你加入“妈妈级”的团队。?做为“过来人”，孕育宝宝的一切问题期待与你随时交流哈。
我能想到的目前要尽量少用带辐射的东西，比如微波炉，还有电磁炉，电脑‘手机都要少用的，不要接触动物，一定不要接触，忌口的呢，不要多吃咸菜，不要多吃山楂，不能多吃水果罐头，不能多吃人参，桂圆，不能服用人参蜂王浆，不能乱吃药，不能喝浓茶。应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。
孕早期这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。感冒的话也只能喝点姜糖水，别听信广告里说的什么孕妇都安全的感冒药，总之，是药的话都不吃就对了。
烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触
为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒，注意时时保暖；不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。
如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。
可乐，咖啡，二手烟。都要禁。
心情一定要好，生气也会影响胎儿。
现在建议吃叶酸，吃到孕三个月止，去买斯利安叶酸片。12元左右一瓶。
钙建议在孕中期，也就是孕四到六个月吃，品牌推介钙尔奇D。
每天早餐要吃好。鸡蛋，牛奶，豆浆。
油条，烤肉串不要吃了。这些油炸食品不好。
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发表于 2011-5-17 22:36
一定要补钙么 我都没有抽筋的迹象 
