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其实所谓左侧右侧也不是那么死板的,只是要尽量左侧睡,如果时间长了换右侧调节下未尝不可,要不谁也受不了.我怀孕时就是仰睡舒服,后来知道不好才刻意纠正.妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。就要采取左侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其他的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可用松软的枕头稍抬高下肢。
当孕妇仰卧位时，增大的子宫就可压迫脊柱前的主动脉，导致胎盘血液灌注减少，使胎儿出现由于缺氧、缺血引起的各种病症。如宫内发育迟缓、宫内窘迫，甚至还可造成死胎。对孕妇来说，由于腹主动脉受压，回心血量和心输出量均降低，则母体各脏器供血不足，出现头晕、心悸、脉搏增快、出虚汗，严重时还可引起低血压。仰卧位时还可压迫下腔静脉，加重或诱发高血压综合征。也可引起排尿不畅、下肢水肿、下肢静脉曲张、痔疮等。
左侧卧的好处
可减轻增大的妊娠子宫对主动脉及髂动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。该血流量的增加，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加；另一方面可改善脑组织的血液供给，对正常孕妇来说，有利于推迟或避免妊娠低位高血压综合征的发生。对那些患有妊娠高血压综合征的准妈妈来说，可促使水肿消退，有利于防止抽搐。
由于妊娠晚期的子宫呈右旋转，睡眠过程中采取左侧卧位可改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管的张力，恢复血管的直径，从而保证胎盘的血流量。
左侧卧位时可增加胎盘的血流量，故可改善胎儿宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育，减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
但是每个人睡眠习惯不同,有的人喜欢右侧,有的人喜欢仰卧,即使清醒时有意识地保持左侧卧,睡着了仍然会恢复到原本习惯的睡姿,而且左侧睡时由于重力作用会对胎儿造成挤压,胎儿在妈妈腹中不能得到充足的睡眠,将影响到定宝的健康,为了更好地维护准妈妈和宝宝的睡眠健康,可以使用睡姿定位用的孕妇多功能侧睡枕,我店里有卖,想了解的可以短我
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发表于 2009-9-30 09:18
