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宝宝生日
帖子: 137

楼主

发表于 2012-12-21 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

每天晚上吃完饭后一个小时，跟着复兴医院孕妇课赠送的video跳操。
热身运动加上三节有氧运动刚好半个小时。
然后还有10分钟的腿部和胳膊的运动。

腹部运动由于要躺垫子上做，嫌麻烦，就省了。

每天都出一身臭汗。跳完了喝水，然后洗澡。

不知道这样运动量会不会太大啊。。。
老公现在很小心谨慎，特别怕一不小心宝宝提前跑出来。

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宝宝生日
帖子: 12895

沙发

发表于 2012-12-21 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么做啊，和大家细说说吧，效果怎么样

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里尼

Rank: 15

宝宝生日: 2013-01-16
帖子: 647

板凳

发表于 2012-12-21 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

没事儿吧，多运动好呀。我游泳游到36+呢

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日
帖子: 108

地板

发表于 2012-12-21 17:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哦，这么好，去哪儿能找到孕妇操

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宝宝生日
帖子: 137

5^#

发表于 2012-12-27 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复仙蒂公主的帖子

版主，我这里有视频。。。但是文件太大，不知道能不能传上来啊？我倒是很乐意分享给大家。这孕妇体操不错。。。我打算跳到生。。。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日
帖子: 12895

6^#

发表于 2012-12-27 17:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复可帆的帖子

可以压缩成附件上传哦

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 178

7^#

发表于 2014-7-18 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复可帆的帖子

亲爱的，你是在复兴医院生的吗？能分享一下你孕妇课操的**吗？多谢啦，我的qq是18649681

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宝宝生日: 2011-04-04
帖子: 11907

8^#

发表于 2014-7-18 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

争取跳了能顺产，

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轻舞菲阳810

Rank: 14

宝宝生日: 2012-07-11
帖子: 895

9^#

发表于 2014-7-24 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复可帆的帖子

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你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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轻舞菲阳810

Rank: 14

宝宝生日: 2012-07-11
帖子: 895

10^#

发表于 2014-7-24 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复可帆的帖子

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你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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