本帖最后由 安歌尔 于 2011-8-1 14:13 编辑
您知道吗？调理养生要因人而异，不要人云亦云，选择适合自己的，应该注意什么呢？ 人的体质可分为九种，一种平和体质，还有八种偏颇，您是哪一种呢？
平和体质——表现为精力充沛，健康乐观 阳虚体质——表现为手脚发凉，身体怕冷 阴虚体质——表现为手心发热，阴虚火旺 气虚体质——表现为气短少力，容易疲乏 痰湿体质——表现为身体肥胖，大腹便便 湿热体质——表现为面色油腻，长痘生疮 血瘀体质——表现为面色晦暗，脸上有斑 气郁体质——表现为多愁善感，闷闷不乐 特禀体质——表现为容易过敏，喷嚏流泪
偏阳虚的人——饮食宜温阳，起居要保暖，运动锻炼要避风寒 偏阴虚的人——饮食宜滋阴，起居忌熬夜，运动锻炼勿大汗 偏气虚的人——饮食宜健脾益气，起居勿过劳，运动锻炼宜柔缓 偏痰湿的人——饮食宜清淡，起居忌潮湿，运动锻炼宜渐进 偏湿热的人——饮食忌辛温滋腻，起居避暑湿，运动锻炼强度宜加大 偏血瘀的人——饮食宜行气活血，起居勿安逸，运动锻炼要促血行 偏气郁的人——饮食宜疏肝理气，起居宜动不宜静，运动锻炼宜参加群体运动 偏特禀的人——饮食宜益气固表，起居避免过敏原，注意加强体育锻炼
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发表于 2011-8-1 14:12
