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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

楼主

发表于 2011-8-10 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由龙爸妈于 2011-10-13 20:11 编辑

都来贴一贴你们每天都吃什么啊
也好让大家丰富饮食
不然真的不知道做什么了
快啊孕妈妈们……集体的智慧是伟大的
多餐互补啦…………
谁有拿手的营养餐食介绍介绍……

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宝宝生日: 2011-12-02
帖子: 292

沙发

发表于 2011-8-10 14:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以前吃啥现在还吃啥

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

板凳

发表于 2011-8-10 14:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

本帖最后由龙爸妈于 2011-8-10 16:20 编辑

我先贴一个吧，昨晚自己折腾做的：
1、红萝卜切丝过热水小煮；黄瓜切丝
2、鸡胸肉加水煮熟，没有加任何佐餐作料什么八角桂皮的都不放，白水煮
1.2混合淋上热油，点上香油，加点酱油醋盐，伴食

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宝宝生日
帖子: 12895

地板

发表于 2011-8-10 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

龙爸妈可以放在怀孕日记里哦，每天更新，也给其他准妈妈一些孕期饮食方面的经验哦

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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夜空多灿烂

灿灿

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宝宝生日: 2011-11-09
帖子: 660

5^#

发表于 2011-8-10 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

嘻嘻，没有什么太多的讲究

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2012-01-11
帖子: 660

6^#

发表于 2011-8-10 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉自己有点儿贫血，昨儿又下雨食谱如下：
1.青椒炒肉丝
2.乌鸡山药汤（放了枸杞，大枣，泡发的干香菇）一勺盐，还有一块儿鸡味的浓汤宝
3.米饭小半碗
汤很好喝，结果我只喝了两碗，剩下的一大锅都被小熊他/她爸给喝了。

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宝宝生日: 2014-08-07
帖子: 9410

7^#

发表于 2011-8-10 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

因人而异，不过一般营养全面就好

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

8^#

发表于 2011-8-10 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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乌鸡山药汤（放了枸杞，大枣，泡发的干香菇）

不错我一般做乌鸡汤都只清炖

有时候做个排骨清炖汤或者做：莲藕冬瓜红萝卜花生米

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日: 2012-01-11
帖子: 660

9^#

发表于 2011-8-10 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复龙爸妈的帖子

我做肉汤之前都会将肉先焯水，然后再冲洗一下，这样就不油了。

之后再放需要的作料，做起来味道就很不错了。浓汤宝不太常用，怕不好。

补血的我还吃清蒸鸭血或猪血，粘着蒜蓉酱。
熊爸爸怕猪肝里有杀不死的细菌所以不让我吃猪肝。他是学生物工程的，告诉我猪肝一旦有问题，吃了对孩子影响挺大的，因为里面的一些带核的细菌需要高温高压半个小时，普通的火要24个小时才能杀菌。吓得我不敢吃了。（肝脏是用来造血的，所以比血可怕，因为它还有过滤功能）

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

10^#

发表于 2011-8-10 15:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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你做汤手法和我一样呵呵
有时候你可以提前泡水几个小时，把里面血水逼出来
放在锅里（不要放油）煸炒一下，再加水炖汤这样汤味道更浓
大火烧开撇去浮油这步很关键哦！
血的东西尽量还少吃吧总觉得不干净

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2012-01-11
帖子: 660

11^#

发表于 2011-8-10 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复龙爸妈的帖子

嘿嘿，我也担心血不干净，但是为了食补点儿血就硬着头皮吃点儿。
提前泡i水的方法很好，这样肉也更嫩些吧。
另外我还做清蒸鲈鱼，这个也不错。不是说孕妇每周都应该吃点儿鱼类还有虾类和海带类的么。鱼，我只会做清蒸鲈鱼还有红烧带鱼。
清蒸鲈鱼，特方便简单，20分钟搞定。只要先将鱼改好刀，然后抹上料酒少许盐，在用葱姜喂上10分钟（这时锅里可烧上水等着），水开之后上锅蒸8分钟，去掉盘子里的污水（或换个盘子），淋上蒸鱼豆豉，最后烧点儿热油爆葱花，往鱼身上再一浇……完活儿了。我老公说我做的清蒸鲈鱼比公公做的好吃。

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

12^#

发表于 2011-8-10 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵蒸鱼手法都一样啊
妮子多少周了啊?

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

13^#

发表于 2011-8-10 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由龙爸妈于 2011-8-10 16:20 编辑

再发个菜品：肉末豆腐
1、直接买盒装的嫩豆腐
2、肉末，加葱姜下油锅煸炒，点酱油耗油，食盐
3、炒至肉末变色加少半碗热少，小火烧开
4、转中火勾芡，将肉末汁勾浓，点一滴香油
可直接浇汁在豆腐上，如果觉得豆腐凉也可以将豆腐放到肉汁中滚烫一下

味美嫩滑好吃：）对了孕期是不是要最好戒食葱姜蒜啊？

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宝宝生日: 2012-01-11
帖子: 660

14^#

发表于 2011-8-10 16:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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下周就整16周啦嘎嘎嘎……
我一次孕吐反映都没有，所以肥了很多，不敢去称了都

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

15^#

发表于 2011-8-11 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨日食谱：
1、青椒炒鸡腿块
2、尖椒炒卤豆干条
3、水煮荷包蛋

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顺顺妈

Rank: 14

宝宝生日: 2012-02-12
帖子: 469

16^#

发表于 2011-8-11 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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真好的准爸啊.给媳妇做的这么丰盛.呵呵.

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顺顺妈

Rank: 14

宝宝生日: 2012-02-12
帖子: 469

17^#

发表于 2011-8-11 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵.还是别加了.你是男的,你媳妇知道了会吃醋的.

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

18^#

发表于 2011-8-11 16:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谁能告诉我今晚吃点什么啊

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

19^#

发表于 2011-8-12 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨日：
1、苦瓜炒肉结果人家一口没吃
2、肉末豆腐加了点生菜

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