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本帖最后由 我是龙妈妈 于 2011-9-8 22:03 编辑
起床一杯蜂蜜水 一个苹果
早餐海参鸡蛋羹 煮土豆一个
加餐 二个核桃 二棵枣 一斤牛奶
午餐 虾仁粥 大拌菜 虾饺
加餐 一个红西柚 好炖(萝卜海带魔芋丝笋)
晚餐 全麦面包2片 鸡蛋羹
PS 原始体重96斤 163CM 12周建档﹣14周99斤 15周﹣16周101斤 17周102斤18周 103斤 今天19周4天 103斤
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