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本帖最后由 我是龙妈妈 于 2011-9-19 08:51 编辑
起床一杯蜂蜜水 一个苹果
早餐 海参鸡蛋粥一碗
加餐 一斤牛奶 二个核桃
午餐 虾仁西葫芦包子一个 猕猴桃
加餐 一个苹果 二个红枣
晚餐 一个虾仁西葫芦包子
PS 原始体重96斤 163CM 12周建档﹣14周99斤 15周﹣16周101斤 17周102斤18周 103斤 今天21周2天105斤
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