有孕妈妈游泳嘛？分享下经验吧 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

楼主

发表于 2011-10-8 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。
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坛子里面有没有孕妈妈坚持游泳的啊？大家来分享下经验吧？
比如，游泳时间，泳姿，水下孕妇健身操等等~
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准妈妈需要柔的运动怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。甩掉体重负担对于准妈妈来说，你带着额外的二十多斤的身孕，锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适，游泳这一锻炼形式，使你感到没有体重负担。保持体温相对恒定怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。

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宝宝生日
帖子: 787

沙发

发表于 2011-10-8 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

困小困发表于 2011-10-8 13:55
怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由 ...

听过孕妇瑜伽，还不知道孕妈还可以游泳啊

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宝宝生日: 2011-10-10
帖子: 57

板凳

发表于 2011-10-8 21:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我现在39周了游泳一直坚持到怀孕后6个多月因为撞上暑假孩子比较多为了安全所以游泳馆不让我进去了。。。。。。。。。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

地板

发表于 2011-10-8 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ...小王子的帖子

我现在6个半月了，中午去游的话没有人，孕妇只要有人陪同就可以，这样不用担心被T，就是一次50贵点了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

5^#

发表于 2011-10-8 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复莫莫苏的帖子

是啊是啊，安全渡过前三个月后就可以去游了哦

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2007-01-20
帖子: 386

6^#

发表于 2011-10-8 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

问题是在哪游啊？我怕水不干净或者万一遇到有皮肤病，性病的就麻烦了。

是不是我顾虑太多？

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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圆珠笔海盗

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宝宝生日: 2011-11-11
帖子: 150

7^#

发表于 2011-10-8 21:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我是在678三个月去游泳的（当时是孕567月）。个人感觉还是比较舒服的，但是一定要有人陪啊！到后来肚子大了以后，游一会就会觉得很累，于是就改成游10米，走10米，再游再走，总之，千万别为难自己，我觉得只要有一点不舒服了，就要停下来休息一下。不过，游完后睡觉很舒服的

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

8^#

发表于 2011-10-8 21:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 γ上上签γ 的帖子

大酒店的游泳池一般人少，条件，水温，环境都要好些吧，我和之前的同事都是在公司附近的酒店办的卡，专场没人哦

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

9^#

发表于 2011-10-8 21:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复圆珠笔海盗的帖子

感觉今天游回来，宝宝下午和晚上在肚里很活跃昂

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2012-03-10
帖子: 125

10^#

发表于 2011-10-8 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复困小困的帖子

我看过孕婴杂志上说过的，孕期游泳还是利大于弊的，可就是游泳馆的水质卫生不让人放心啊！

我其实超想去的，可老公就怕水不干净，纠结中~~~

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2012-04-10
帖子: 413

11^#

发表于 2011-10-8 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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宝宝生日: 2011-03-18
帖子: 1005

12^#

发表于 2011-10-9 04:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复困小困的帖子

游泳池的水里有化学药物消毒的阴道感染后对身体不好除非是自己家的泳池或者五星VIP级别的一般的泳池还是算了

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

13^#

发表于 2011-10-9 06:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复￡Boke 的帖子

很多医生建议状态好的准妈去游哦，反正我身边还没有游出问题的人哈

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

14^#

发表于 2011-10-9 06:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 amyxu81 的帖子

平时游泳也是一样的有这些问题啦，你可以让老公陪同，先去考察考察环境水温，一定要人少卫生条件好，游完注意淋浴，我个人目前觉得问题不大……

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十月兔

Rank: 14

宝宝生日: 2011-10-30
帖子: 477

15^#

发表于 2011-10-9 08:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

中期的时候一直在游，确实觉得挺好的，挺舒服的，而且我家附近这家游泳池是温水的，特别舒服，我一般是上午去，上午人少~~
到后期就没再游了，因为没人陪着去，到了后期行动不便了就没敢再去了~~

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

16^#

发表于 2011-10-9 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 viviennezhang 的帖子

嘿嘿~我是同事一起陪着去的~办卡的时候人家说了必须有陪同，陪同人员只看不游不办卡应该也没关系~最主要就是安全啦~你家宝贝生了嘛？预产是昨天啊

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小野人儿anna

Rank: 12

宝宝生日: 2012-02-20
帖子: 224

17^#

发表于 2011-10-9 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也去游了，但是从19周开始就出现假性宫缩了，也不敢去游了

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十月兔

Rank: 14

宝宝生日: 2011-10-30
帖子: 477

18^#

发表于 2011-10-9 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

困小困发表于 2011-10-9 08:57
回复 viviennezhang 的帖子

嘿嘿~我是同事一起陪着去的~办卡的时候人家说了必须有陪同，陪同人 ...

还木有一点动静呢，没啥感觉~~静等留级中啊~~~

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Rank: 15

宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

19^#

发表于 2011-10-9 09:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 viviennezhang 的帖子

我说你咋还上网呢~~我得1月预产呢~~很期待

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宝宝生日: 2012-01-21
帖子: 677

20^#

发表于 2011-10-9 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小野人儿anna 的帖子

19周？这也太早了~~~你预产比我晚5W昂~~想知道水下能不能做啥操呢~一些动作

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