- 妈米
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饭后可吃一小把带内皮的生花生米,能消除或减轻不舒服的感觉。白萝卜:把白萝卜洗净,每次饭后吃几片。
芝麻:饭后吃一小把芝麻,嚼碎。
葵花子:吃一小把葵花子。
上述食物别一块吃,试试那种适合自己。
控制饮食,不要吃多,可少量多餐。
细嚼慢咽,不要吃太快。
红薯容易引起烧心,不要多吃。
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