宝宝必须的非营养素物质，膳食纤维

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疯狂的喜剧

六年级

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宝宝生日: 2011-02-25
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楼主

膳食纤维曾被认为是对人体不起营养作用的一种非营养成分，又被称为粗纤维，但是近年来的研究表明，这种毫无益处的“非营养素”与人体健康密切相关
膳食纤维是植物的可食部分或类似的碳水化合物，在人类的小肠中难以消化吸收，在大肠中会全部发酵分解，里面包含多糖，低聚糖等物质，主要的作用就是促进排便，降低胆固醇和血糖的作用
对于宝宝来说，便秘经常是一件让爸爸妈妈们烦恼的烦心事，对于宝宝来说，身体的各种机能都还没有发育完全，加上宝宝的吃的奶粉，辅食等会有比较大的块或者消化不充分，便秘便是经常会出现，让宝宝感觉难受，也让爸爸妈妈们心中着急，膳食纤维呢具有很强的持水性，吸水之后，会使肠内容物体积增大，大便变松变软通过肠道时会更快更省力；作为肠内异物它能刺激肠黏膜，促进肠道的收缩和蠕动，起到通便作用。对于宝宝来说，膳食纤维是比较重要的一种非营养物质，所以这类的产品也是比较多的，像是优生妈咪等知名品牌都有这类的产品
不过，俗话说，物极必反，虽然膳食纤维能够给宝宝通便，改善肠道环境，帮助宝宝更好的吸收营养，但是补充过量的话也是有副作用的。研究表明，一般健康人的摄入量为生每天20～35克。膳食纤维生理功能的显著性与可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维的比例有很大关系，合理的比例约为1：3，所以膳食纤维需要补充，但是不能滥补
膳食纤维存在于很多食物中，因此平时的饮食也能补充不少的膳食纤维，合理饮食，才能让宝宝更加健康的成长

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宝贝颖颖

我是冬冬妈

贵宾用户

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宝宝生日: 2011-02-10
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沙发

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