大家都作孕妇瑜伽吗？

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zhoululu

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2010-04-15
帖子: 325

楼主

我没怀孕之前，作过一小段时间，后来没有坚持，身体也属于比较硬的那种
后来听说做孕妇瑜伽有助于顺产，所以坚持做了2次，但还是发现很有难度

不知道大家都作吗？有因为作瑜伽顺产的妈妈吗？

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suzivy

初二

Rank: 12

宝宝生日: 2010-03-23
帖子: 373

沙发

最近有些腰酸背痛的，想练练看

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xiangxiang0728

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2010-05-04
帖子: 216

板凳

我也想练

我们这边的瑜伽班不建议我跟着普通班上，她们说得上孕妇班，那样动作比较安全。
可是，孕妇瑜伽班哪儿有啊？

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Juliette

五年级

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 2010-01-08
帖子: 189

地板

我打听过，貌似三元桥有一家专业孕妇瑜珈学校，不过觉得小贵，就没去。

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careyryan

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2010-04-06
帖子: 441

5^#

我从网上下载的一个老外教的视频，自己在家做，相对简单的动作就做，难度大的量力而行~~视频里那个瑜伽教练七个月的身孕动作还那么灵活

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措手不及

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2010-01-03
帖子: 3099

6^#

没做啊，天天自己在家干点力所能及的活，活动活动也不错吧。

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xiangxiang0728

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2010-05-04
帖子: 216

7^#

回复 5# 的帖子

恩恩，老外就是列害，啥都不怕的。

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期待小蒙

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-05-28
帖子: 1108

8^#

我也想练，可是现在孕周太小，还不能练呢

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fzn198242

大专

Rank: 17

宝宝生日: 2010-01-20
帖子: 3719

9^#

其实挺大夫的每天多活动活动就能搞满足自身的运动量了因为活动太大对自己身体不好

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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exin06

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2010-02-26
帖子: 3598

10^#

我一直都有做，但并没有刻意孕妇瑜伽，还是跟以前的一样，只不过有些挤压腹部的动作会注意下，幅度不会那么大。

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sunlinlin311

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2010-02-25
帖子: 1286

11^#

我刚开始的时候做过几次~
但是后来肚肚越来越大~不方便就没有坚持了！
呵呵；

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olive

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2010-03-27
帖子: 6138

12^#

从网上下载来看看。。。难度小的自己在家做就可以了。
难度大的还是不要做的好。。

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小安妈妈

一年级

Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日: 2010-01-20
帖子: 87

13^#

俺跟15#一样，在卓越网买的，因为我2005年刚上班的时候就开始练习瑜伽啦，还考了个教练证，所以练习瑜伽有历史了，嘿嘿~~~
孕妇瑜伽俺从9月1号开始练习的，个人觉得孕妇瑜伽建议以前没有瑜伽基础的孕妇要谨慎练习，发现有不舒服要停止，孕期要根据身体的感觉来，不要勉强自己，呵呵~~
现在偶的肚肚很大了，不能坚持完全套，就做些自己觉得没那么累的动作，如果想顺产的话也可以多走路嘛，希望各位JM们选择适合自己的运动，祝大家都有美丽的孕期哦~~~