我给宝宝的辅食自制总结

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wang_vivian

一年级

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宝宝生日: 0000-00-00
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楼主

本帖最后由 wang_vivian 于 2012-1-7 17:42 编辑

我的孩子叫弥勒~ 2010年8月28日出生

弥勒从4个月开始吃非母乳以外的食物，一开始很简单的。苹果煮水，很快就是苹果泥。然后苹果泥混合小米泥  苹果泥混合大米泥。吃了一个半月，全部都是自制。

6个月后，早餐开始有蛋黄了，但是我不主张给孩子吃很多也就是尝尝味道，仍然是母乳为主。此时我发现他绝不吃买来的婴儿食品。作为纯母乳喂养的孩子，妈妈们必须很注意自己的饮食，不挑食注意补充维生素，既不能狂吃毁了自己的身材，也不能让孩子营养缺失。很简单的道理，再厉害的吃草的牛，也没有吃百样物的人奶营养齐全。
我开始给孩子吃鱼肝油了，两个原因 dha  和维生素a。水果也增加了梨大枣（煮水）西瓜等等温和类的。

弥勒真正的辅食就是替代部分母乳的时候是从一周岁开始。他出牙属于很晚类。但是一个月内出了上下四颗牙，很快2个月内出了8颗牙。有了这八颗牙他能吃的东西就多了起来。

也就是从一周岁开始我很认真的考虑给儿子做饭了~

宝宝的食物尽量蒸煮少油少盐这些废话都不多说了。我觉得辅食最最重要的是千万不能让孩子产生偏食。第一次吃的食物  要很费心做的好吃。不然孩子以后偏食或者厌恶某种食物就很糟糕了~  心理学有一个简单说法就是偏食的人一定在心理上也有某种缺失或偏好哈~

给孩子做的辅食不需要多贵买当季最便宜的菜就好~ 新鲜第一不给孩子吃隔天的剩饭菜。花样多变~

同一个菜式不要重复给孩子吃。肉类也要多样化牛肉  羊乳深海虾肉  银鳕鱼鸡肉鸭肉搭配的蔬菜也要多样化豆制品木耳银耳等等~。尽量不给孩子吃凉拌的食物。黄瓜苹果萝卜类手持吃的最好先用开水表面烫一下。

公开三个我给弥勒设计的一天简单菜谱：早餐银鳕鱼粥超市买来的银鳕鱼去皮去骨去脂肪。用纯净水泡一下冲洗。切成小片。。先熬粥底，需要时间大概30分钟。下银鳕鱼煮大概十分钟。此时切胡萝卜丁，切不可太多，孩子一天摄入胡萝卜过多，小鼻尖容易发黄。胡萝卜丁再煮十分钟就可以起锅了~

午餐：木须肉木耳选最嫩葱姜蒜  鸡蛋瘦肉  做法：瘦肉剁成肉糜混合蛋液，然后再调入葱姜蒜细细的末（注意用量很少很少一般我就放黄豆那么多点），放一点点橄榄油，整个搅拌均匀后，放入小小的锅电磁炉100度，炒熟，注意如果水分干要补充水，不能太多，不然水煮木须肉，也不能太少，千万不能产生糊锅。最后加入提前煮熟软的木耳末。铺在米饭或者面条上

晚餐：  玉米汁米饭+鲜蘑笋粒玉米用手剥下两行，打成汁。和米饭一起蒸熟。鲜蘑莴笋切很小的很小的粒少许橄榄油，盐水。在电磁炉上100度半炖半炒。一定要莴笋变软后起锅。  炒好后铺在玉米汁米饭上~  弥勒超级爱吃

补充一下也可以给孩子包各种馅料的馄饨。羊肉  牛肉鸡肉。宝宝都很爱~