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又是加班，总是加班，天天加班，无限的加班。不过自己想想，其实都是自己的问题。工作不积极，总是边玩边干活儿，工作做不完当然要加班啦。我想你也有过相似的问题，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。
这类情况反映在生活中，就是生活好像总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。
没关系没关系，这个问题今后不会再困扰你，因为我已经找到了解决的办法。这个办法呢，叫普瑞玛法则，不要看到“法则”就觉得特别深奥，下面我以自己的方式向大家解释一下。
闹铃一响就起床，不要在床上赖着，其实当你站起来之后就会发现自己没那么困了。然后洗漱，好好的洗一洗脸，清醒一下，一天都会有精神。
我给自己做一个行为记录，把我每天要做的工作都记录下来，零零散散的大概有十几件。然后把这十几件工作按照我的兴趣排列，我把最不喜欢做的事情放在第一位，把最喜欢做的事情放在最后一位。
然后，我就可以开始工作啦。从我最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。刚开始可能会觉得有些困难，但是稍微坚持就可以继续下去，然后越往后越轻松，最后我就可以轻松的解决掉一天的工作啦。下班之前再洗洗脸，轻松一下。现在上下班洗脸已经成为了我的习惯，早上洗洗有精神，有自信。上了一天班，脸上又油又脏，于是我在公司又常备了一瓶大爱欧莱雅控油劲浪洁面膏，下班之前洗一洗，清清爽爽，没有油腻，一身轻松啊。
这就是普瑞玛法则，先处理困难的事情，再处理稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。
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发表于 2010-8-30 21:00
真棒呀！谢谢分享，我就是一个惰性大过自己能力的人，怀疑+不自信
