膳食纤维让宝宝的肠道更畅顺

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疯狂的喜剧

六年级

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宝宝生日: 2011-02-25
帖子: 53

楼主

很多妈妈都会认为，“吃奶粉容易上火便秘”。其实呢，饮食的不当是造成宝宝上火便秘的主要原因
宝宝进食过少，食物消化吸收后剩下残渣过少;食物成份不当，摄入蛋白质食物较多，膳食里纤维素较少，都会引发宝宝便秘上火，但是归根到底呢，宝宝容易发生便秘是因为宝宝的肠胃功能
发育不健全，肠道蠕动和腹部肌肉力量较成人小，不能将食物很好地消化吸收，不存在奶粉一定会引起便秘的说法
膳食纤维能够让肠道更加顺畅，主要有以下的一些原理
1.膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水分不容易被吸收
2.膳食纤维在大肠内经细菌发酵，会产生有机酸，从而刺激肠道蠕动。而且膳食纤维会吸收水分，使大便变软，产生通便作用
3.膳食纤维能促进肠道有益菌生长，帮助肠道对抗潜在有害菌，从而有助减少肠道相关问题的发生，帮助改善肠道微生态，肠道健康有活力
可溶性膳食纤维的安全性及对于减少婴幼儿便秘的作用在很久以前就已经被证实了，对于宝宝而言，膳食纤维的益处是不言而喻的
六个月开始，宝宝肠蠕动加快，小肠绒毛增长，胃肠道出现绿便几率减少，可以慢慢开始消化泥类辅食，逐步迈入成人的饮食。医生一般都会建议从六个月开始给宝宝添加辅食。但随着辅食
量的不断上升，宝宝上火便秘的机率也不断的上升所以此期间对可溶性膳食纤维的需求就成为避免宝宝上火便秘的关键因素所在了，这个时候宝宝需要补充膳食纤维来避免上火或者便秘的情
况发生，像是优生妈咪的膳食纤维等产品都能够有效的帮助宝宝补充膳食纤维，对于宝宝来说，注意了膳食纤维的添加，那么就能够有效降低宝宝上火便秘的几率了

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