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本帖最后由 酥皮点心 于 2012-5-20 10:37 编辑
随着宝宝一天天长大，妈妈们是不是都开始着手准备给宝宝补充各种营养素了呢？是不是被一堆名字绕的眼睛都花了呢？被群里很多姑娘问“吃了这个还用吃那个么？”，次数太多有点答不过来了，呵呵。在这里写个简单的扫盲贴吧，希望对更多的妈妈有所帮助。
我们先来明确几个名词的含义。。。。。
1.鱼肝油：有效成分—维生素AD
比如伊可新。另，Twinlab有一种复合维生素，含有这两种和其他的维生素，可替代伊可新。
维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收、预防佝偻病。婴幼儿每日需维生素A 800-1000国际单位(IU)，维生素D 400国际单位(IU)。
维生素A和D都是脂溶性维生素。
维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源！
母乳中维生素A的含量高于牛乳，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是母乳娃还是奶粉娃，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年。2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
再重复一遍，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源！所以当你的宝宝添加辅食以后，或者户外活动大量增
加以后，鱼肝油的补充剂量要酌情降低！这东西不是补的越多越好滴~~添加过量是有中毒的可能性的，所以，如果你给宝宝吃了前边说到的多种维生素，那么一定不要再给吃伊可新。切记！
2.鱼油：有效成分—DHA和ARA
名字和鱼肝油长的很像，but，成分与鱼肝油截然不同！至于为什么这么叫，我也不知，别问我。。。。
一般会写Fish Oil，也包括什么鳕鱼油、海藻油之类的。
copy一段介绍啊：
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
以上摘自度娘百科~~
母乳、奶粉、鱼类、干果、藻类都是含有一定量DHA的
虽然度娘说，至关重要，但是，我又要说但是，咱们小时候谁吃过？不吃也都好好的长大了嘛~~所以呢，你愿意给娃补点就补，不补也没啥的。
呃。。将来你娃不聪明或者眼睛不好不要来找我啊~~~
再有就是，补多少？这个问题我没法回答，因为没有定论。。。。我自己的解决方案就是，按说明书吃~
有妈妈问我，我不知道我买的是干什么用的肿么办？
表笑，严肃点！真的有这样的妈妈，只要一说对宝宝好，买！！
接下来我告诉你怎么办。。。。
如果，你买了国外的产品，却看不懂英文，那么，看成分表总能看懂吧？不要你看懂所有，你就看看VitaminD那栏单位多少，DHA那栏单位多少，再看看我前边说的，就知道你买的是什么了吧。。。。
3.钙锌镁：Ca、Zn、Mg
这个一般都是买了ChildLife的钙锌镁口服液的妈妈问的。首先，这个东西是矿物质，和前边的鱼油鱼肝油维生素dha神马的都完全没关系啊没关系！！！其次，你宝宝真的缺吗？缺就吃吧~~怎么吃？按说明书或者遵医嘱~~
说句题外话，枕秃，不都是缺钙引起的，所以不要枕秃就开始补钙~~
累死我鸟，我说明白了吗？亲们~~ 
另：补充一点姑娘们回帖后我觉得有必要说的
关于10楼“童聪妈妈的信赖”的提醒我想说的：
1、晒太阳和户外活动确实不是一个概念，更重要的是吸收紫外线，所以晒太阳与否并不重要，阴天也是有紫外线的。相信这一点，卖防晒产品的销售已经给大家普及过了吧~
2、鱼油，有专门针对孩子的产品，孩子不能吃大人的。副作用这一点上，但凡保健品，就一定有添加，所以，不能靠保健品或者，还是匀衡营养更重要。3、中国现在倡导的理念是“全民缺钙”，信了，就连“心”一起缺了
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发表于 2012-5-18 12:50
