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DHA是一种不饱和脂肪酸，人体自身难以合成，只能够从食物或者其他外界渠道获取。DHA对于宝宝来说拥有不可替代的营养和保健优势
DHA的三大角色
在宝宝生长发育的过程中，DHA的地位可以说是举足轻重，至少扮演着3大角色
1.健脑灵丹
DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著，在出生之后4个月内补充了DHA的孩子，其智力发育方面的优势可一直保持到4岁
2.养眼佳品
DHA通过血液循环深入视网膜，使视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，使眼睛接收到的外界信息快速传递到大脑，从而提升视觉功能，使孩子看得更多、更清楚
3.疾病克星
DHA能降血脂，防止血栓形成，还具有一定的消炎作用
一般来说DHA的来源主要有6种
1.母乳
初乳中DHA的含量尤其丰富，但是母乳中的DHA含量取决于妈妈的三餐饮食结构，像是日本的妈妈经常吃鱼，那么母乳中的DHA含量就比较
2.配方奶粉
奶粉中会添加一定量的DHA，但是一般来说含量普遍还是比较低的
3.鱼类
海洋鱼类中含有的DHA比较多，像是鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等都含有比较多的DHA，一般来说，DHA比较集中的地方
在眼窝脂肪，或者鱼油中的含量也是比较多的
4.干果类
干果中一般不会直接含有DHA，但是里面含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA
5.藻类
藻类的DHA含量也是相当高的，现在基本上都采用藻类来提取DHA做成DHA补充制剂产品来给宝宝补充DHA，像是优生妈咪藻油DHA等都是这一类产品
6.DHA制品
一般是鱼油类的DHA制品，或者是藻类的DHA制品，像优生妈咪，美敦力加等各大品牌都有这类的补充DHA产品
鱼油补充DHA，有3大缺陷
1.鱼油中的EPA含量较高，对于宝宝有一定的影响
2.鱼油中不含有AA，并且EPA会抑制AA的形成
3.鱼类收到污染的可能性比较大，所以鱼油纯度也是没有可靠的保障
相对利用DHA制品补充DHA的话，藻油类的制剂比较适合
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发表于 2012-3-5 11:48
