❤【兜妈小课题】（二）——三千烦恼丝，产后脱发这件小事~~ - 婴幼育儿

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amigo_1985

初二

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楼主

❤产后脱发这件小事~~

刚生完兜的几天后，还在月子里，我就发现，生完生娃不只是变胖变虚睡眠不足涨奶疼痛，还附带一件令人疑惑的现象：脱发跟落叶似的飘落啊~~

之后，每况愈下，早晨起床后的床上、我所到之处的地板上，洗完澡的浴室、娃身上。。。满世界都是我的头发~~感觉头发一把一把的脱落。虽说我的头发巨多，俗称“狮子头”，我曾经多么希望有一天它能变少1/3，但这一天真的到来的时候，我还是有点恐慌，这么掉下去，我怕有一天我变成西游记里灭法国的皇后——早上起来没有头发了。

几乎所有的过来人都告诉我：且脱着呢~~生完娃就这样，气血不足，慢慢就好了。

那我只能耐心等待不脱落的那天，所以，每天早上起床，就看见我趴在床上拣头发，不然裹在娃身上可不好玩~~

到娃八个月，我才后知后觉的发现——止脱了~！！以前随处可见的我那一根根一团团我的破长发，几乎销声匿迹了
，只有残余几根以证明这只是正常脱发而已。

好吧，今天的兜妈小课堂就来说说产后脱发这件小事。

❤【我的长胎不长肉的美丽孕期--】—— 纪念我已结束的大肚婆生活~~
http://www.bjmama.com/thread-1077377-1-1.html

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amigo_1985

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沙发

本帖最后由 amigo_1985 于 2012-3-6 02:10 编辑

怀孕前头发挺长的，但是从来不敢披散着，跟个乱七八糟的大扫把似的，手边唯一一张看起来不那么膨胀的见左下图，怀孕后就把头发剪短到锁骨那儿，能扎起来像把刷子，现在也长长到锁骨下面了，见右下图。

IMG_0723_副本.jpg

题外话：我娃的大肉圆脸有点虚啊~~

右边照片是兜七个月的时候，看吧，我的头发扎起来再也不是以前的大扫把了，变成小刷子了~~

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amigo_1985

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板凳

一、头发的生长过程

生长期---退化期---静止期---生长期---退化期---静止期。。。。循环再循环。

单拎出静止期来说，头发停止生长后，毛囊退化萎缩，毛发随之脱落，这就是静止期，一般会延续三个月左右。普通人一天掉落的头发大约是100根左右，虽然只占全部头发的千分之一，可日积月累也是个庞大的数字。

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amigo_1985

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地板

二、科学谈产后脱发

产后脱发，医学界称为产后静止期脱发，也叫做分娩性脱发。脱发发生的时间一般是产后三到五个月。正是婴儿开始认识妈妈的时候。用我姥姥的话说就是：孩子认得人儿，头发掉一层儿。

产后脱发简单点说就是本来孕期该脱落的头发超期服役啦，没落下来，生完娃了，它们才恍然大悟已经留级了，才忙五忙六的开始争先恐后的脱落。妈妈们想啊，这可攒了多少根头发啊~~这脱落起来，能不让人恐慌么？————这也同时解释了另一件事，那就是：为什么孕期觉得头发变浓密啦~~

这主要是孕期激素水平在作祟，孕激素使头发在孕期超长时间停在生长期，不进入静止期，头发就不会脱落，但是，生完娃后，激素两姐妹又迅速使头发进屋静止期，这下好了，三个月静止期一过，头发攒着劲儿开始脱落了。也就是说，三个月的静止期一过，大约1/3的会头发都会脱落，三成！这显然是个很庞大的数量~

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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5^#

三、产后脱发的原因

1、上面所说到的激素原因；

2、精神因素。很明显，新妈妈睡眠不足、疲惫；

3、营养供应失衡，缺铁的姐妹们会脱发更严重；

4、月子里不洗头、不梳头；

5、如果生娃月份跟季节性脱发期真好撞在一起，那更悲催，会脱的更严重。季节性脱发期：秋、冬季，以及季节交替时；

6、如果脱发引起焦虑恐慌，则会脱得更厉害，这是应激性脱发。

看到这里，第6条最重要，产后脱发基本是不可避免的，那么，要淡定。

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amigo_1985

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6^#

首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

第二，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

第三，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。跟大家推荐一款洗发水：阿瓦隆有机生物素维他命B群防脱发洗发水，完全不脱是不可能的，但是还是有效果的。

综上，第一点是最重要的基础，第二点是行动，第三点是辅助。

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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