- 妈米
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爱乐维里面有维D,不用特别吃,爱乐维不够的其实是钙,爱乐维每片只有125MG,但是一天需要1000MG,我又不想吃钙片,我觉得碳酸钙吃下去不一定有用,所以我现在就使劲喝奶,一天冲4马克杯(按牛奶的分量来说,应该是1L),1L奶才有1000MG的钙,哎,就当喝水吧
钙是一定要补的,这是我身边过来人的经历,包括哺乳的时候也一定要补。我一个朋友,哺乳的时候没注意补钙,身体的钙流失了,导致现在牙齿松动
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